ワタミの宅食のおかずはなにが届く？特徴とメニューを紹介

食事の準備が大変、食生活の乱れが気になるなど、食事のことで悩んでいませんか？

そんなときは、日替わり冷蔵弁当が毎日届くワタミの宅食がおすすめです。

本記事では、ワタミの宅食のおかずの特徴とメニューを紹介します。

ワタミの宅食が気になる人は、ぜひ参考にしてみてください。

ワタミの宅食のおかずの特徴

画像引用元：ワタミの宅食公式サイト

ワタミの宅食のおかずの特徴を紹介します。

1食500円台のお手頃料金

ワタミの宅食は6種類の総菜・弁当があり、値段は400～700円です。

入会費や年会費はなく、宅配料は弁当代金に含まれています。

お手頃料金で買えるため、値段を抑えたい人も無理なく続けられるのが魅力です。

5日間コース、7日間コース、曜日を選べるコースがある

ワタミの宅食は、利用する日数でコースを選べます。

月～金曜の平日のみの5日間コース、土日も含め毎日利用する人向けの7日間コースがあります。

そのほかに、1日単位から曜日を指定できるコースもあります。

おかずのみとご飯付きを選べる

画像引用元：ワタミの宅食公式サイト

ワタミの宅食は、おかずのみの惣菜、ご飯付きの弁当のどちらかを選べます。

「まごころおかず」「まごころ手鞠」「まごころダブル」はおかずのみ、「まごころ御膳」「まごころ小箱」はご飯付きです。

ご飯の炊飯が面倒な人は、まごころ商店のパックご飯がおすすめ。

管理栄養士が献立を設計

ワタミの宅食は「健康は毎日の食事から」という考えのもと、管理栄養士が週単位で考えた献立を提供しています。

塩分、カロリー、品目数を基準とし、野菜量やたんぱく質量も考慮しています。

風味や酸味で工夫しているため、薄味が気にならないメリハリのある味付けです。

ワタミオリジナルの「かさねだし」使用

画像引用元：ワタミの宅食公式サイト

おいしさの秘訣は、4種仕込みの奥深い味わいとふくよかな香りが特徴の「かさねだし」です。

じっくりと引き出したかつお節、昆布、しいたけに加え、隠し味の白菜だしを使用しています。

少ない塩分でもおいしく食べられるのは、豊富なうま味とコクのあるだしのおかげです。

季節感のある多彩な献立

画像引用元：ワタミの宅食公式サイト

ワタミの宅食の冷蔵宅配弁当は、自社工場の「ワタミ手づくり厨房」で作られています。

見た目はもちろん、だしの旨みや旬の食材を使用し、行事食も取り入れるといったこだわりのつまった献立です。

献立は専属の料理人も監修し、電子レンジで温めた状態でおいしく食べられる工夫をしています。

ワタミの宅食のおかずのメニューと料金

画像引用元：ワタミの宅食公式サイト

ワタミの宅食のおかずのメニューと料金を紹介します。

それぞれの特徴は下記の表を参考にしてください。

おかずのみの惣菜は、3種類あります。

商品名	特徴	1食あたりの基準値	料金（税込）
まごころおかず	・一番人気のお惣菜 ・主菜1種類、副菜4種類 ・野菜不足の人におすすめ	熱量：約400kcal基準 食塩相当量：3.0g以下 食材数：20品目以上 野菜量：120g以上 たんぱく質量：15g基準	5日間で3,450円 （1食あたり690円）
まごころ手鞠	・お手頃サイズのお惣菜 ・主菜1種類、副菜３種類 ・ご飯（150g）と合わせると合計約500kcal	熱量：約250kcal基準 食塩相当量：2.0g以下 食材数：12品目以上	5日間で2,950円 （1食あたり590円）
まごころダブル	・しっかり食べたい人向け ・2つの主菜で大満足のお惣菜 ・主菜2種類、副菜3種類	熱量：約500kcal基準 食塩相当量：4.0g以下 食材数：15品目以上 たんぱく質量：20g基準	5日間で3,950円 （1食あたり790円）

ご飯付きの弁当は、3種類です。

商品名	特徴	1食あたりの基準値	料金（税込）
まごころ御膳	・主菜1種類、副菜3種類 ・火曜と金曜は変わりご飯	熱量：約500kcal基準 食塩相当量：2.5g以下 食材数：15品目以上	5日間で3,400円 （1食あたり680円）
まごころ小箱	・たくさん食べられない人におすすめ ・やわらか食材で食べやすい ・110gのご飯と4種類のお惣菜	熱量：約350kcal基準 食塩相当量：2.5g以下 食材数：12品目以上	5日間で2,950円 （1食あたり590円）
まごころ小箱（小）	・まごころ小箱より少量のお弁当 ・やわらか食材で食べやすい ・80gのご飯と3種類のお惣菜	熱量：約250kcal以上 食塩相当量：1.5g以下 食材数：8品目以上	5日間で2,200円 （1食あたり440円）

なおこちらの記事では、冷凍弁当・宅配弁当を知り尽くした筆者が、おすすめの宅配弁当サービスを紹介しています。

一番人気「まごころおかず」

画像引用元：ワタミの宅食公式サイト

一番人気の「まごころおかず」は、主菜と4種類の副菜が食べられる惣菜です。

400kcalを基準にし、15gのたんぱく質と1食分の野菜をしっかりとれます。

5日間コース平均
食材数	20品目以上
食塩相当量	3.0g以下
熱量	400kcal基準
野菜量	120g以上
たんぱく質量	15g基準

料金は下記のとおり。

コース	料金（1食あたり）
5日間コース/7日間コース	3,450円/4,830円（690円）
曜日を選べるコース	1食あたり730円

1週間の献立は、下記画像を参考にしてください。

画像引用元：ワタミの宅食公式サイト

1食500kcal「まごころ御膳」

画像引用元：ワタミの宅食公式サイト

「まごころ御膳」は、主菜と3種類の副菜にご飯が付いた弁当です。

火曜日と金曜日は味付きご飯を楽しめます。

5日間コース平均
食材数	15品目以上
食塩相当量	2.5g以下
熱量	500kcal基準
ごはん量	約150g

料金は下記のとおり。

コース	料金（1食あたり）
5日間コース/7日間コース	3,400円/4,760円（680円）
曜日を選べるコース	1食あたり720円

1週間の献立は、下記画像を参考にしてください。

画像引用元：ワタミの宅食公式サイト

2つの主菜で大満足「まごころダブル」

画像引用元：ワタミの宅食公式サイト

「まごころダブル」は、2種類の主菜と3種類の副菜で大満足の惣菜です。

ボリュームたっぷりで1食分のたんぱく質もとれるため、食べ応えが欲しい人におすすめ。

5日間コース平均
食材数	15品目以上
食塩相当量	4.0g以下
熱量	500kcal基準
たんぱく質量	20g基準

料金は下記のとおり。

コース	料金（1食あたり）
5日間コース/7日間コース	3,950円/5,330円（790円）
曜日を選べるコース	1食あたり830円

1週間の献立は、下記画像を参考にしてください。

「まごころダブル」は平日のみのため、土日祝日は「まごころおかず」が届きます。

画像引用元：ワタミの宅食公式サイト

お手頃サイズ「まごころ手鞠」

画像引用元：ワタミの宅食公式サイト

「まごころ手鞠」は、主菜と3種類の副菜が食べられるお手頃サイズの惣菜です。

ちょうど良い満足感で1食590円とお手頃価格のため、値段を抑えたい人にもおすすめ。

5日間コース平均
食材数	12品目以上
食塩相当量	2.0g以下
熱量	250kcal基準

料金は下記のとおり。

コース	料金（1食あたり）
5日間コース/7日間コース	2,950円/4,330円（590円）
曜日を選べるコース	1食あたり630円

「まごころ手鞠」は平日のみのため、土日祝日は「まごころおかず」が届きます。

1週間の献立は、下記画像を参考にしてください。

画像引用元：ワタミの宅食公式サイト

食が細い人向け「まごころ小箱、まごころ小箱小」

画像引用元：ワタミの宅食公式サイト

「まごころ小箱、まごころ小箱（小）」は、食が細くなった人向けの弁当です。

ご飯は白米のみでやわらかめの食材を使用しているため、高齢者におすすめ。

「まごころ小箱」は4種類のお惣菜と110gのご飯「まごころ小箱（小）」は3種類のお惣菜と80gのご飯が付きます。

5日間コース平均　まごころ小箱/まごころ小箱小
食材数	10品目以上/8品目以上
食塩相当量	2.0g以下/1.5g以下
熱量	350kcal基準/250kcal以上
ご飯量	約110g/約80g

料金は下記のとおり。

コース	料金（1食あたり）　まごころ小箱/まごころ小箱小
5日間コース	2,950円（590円）/2,200円（440円）
7日間コース	4,310円（590円）/なし
曜日を選べるコース	1食あたり630円/1食あたり440円

1週間の献立は、下記画像を参考にしてください。

「まごころ小箱」は平日のみのため、土日祝日は「まごころ御膳」が届きます。

画像引用元：ワタミの宅食公式サイト

ワタミの宅食のおかずに関するよくある質問

画像引用元：ワタミの宅食公式サイト

ワタミの宅食のおかずに関するよくある質問に答えます。

ワタミの宅食がひどいって本当？

ひどいといわれる理由には、配達員のマナーの悪さや、働く人目線の意見がありました。

そのほかに、味付けが口に合わない、イレギュラー対応への不満が少々。

利用する人が多い分さまざまな意見がありますが、それ以上に良い口コミも多いです。

1ヶ月分のメニューが分かるパンフレットはある？

4週間分の献立は、公式サイトで確認できます。

対応地域はどこ？営業所一覧が知りたい

公式サイトで郵便番号を入力、または、電話（0120-321-510）の問い合わせで確認できます。

画像引用元：ワタミの宅食公式サイト

ワタミの宅食のおかずまとめ

画像引用元：ワタミの宅食公式サイト

本記事では、ワタミの宅食のおかずの特徴と、メニューを紹介しました。

ワタミの宅食のおかずの特徴は以下のとおり。

種類が豊富だからこそ、自分にぴったりの弁当・惣菜が見つかるはずです。

この機会にぜひ、日替わり冷蔵弁当が毎日届くワタミの宅食を試してみてください！