一人暮らしの女性向け宅配弁当はどれ？選び方と人気6社をランキング！

女性は1ヶ月の間でも、体調の変化が大きく、心身ともに疲れる時期がありますよね。

とくに一人暮らしの女性は、体調管理に気を付けている人も多いはず。

そんなときは、便利で栄養バランスも良い宅配弁当がおすすめ。

疲れやすい時期でもラクができるうえに、食事を楽しめる宅配弁当は頑張る女性の味方です。

本記事では、一人暮らしの女性向け宅配弁当の選び方と、人気6社をランキング形式で紹介します。

一人暮らしの女性で、宅配弁当を利用したいと思っている人は、ぜひ参考にしてください！

一人暮らしの女性向け宅配弁当の選び方

一人暮らしの女性向け宅配弁当の選び方を紹介します。

1. コスパと利便性の良さ
2. 女性でも安心な栄養バランス
3. 女性が食べたいおしゃれなメニュー

コスパと利便性の良さ

いくら理想的なメニューでも、予算オーバーや、使い勝手が悪いと長続きしません。

宅配弁当は、長く続けたい人こそコスパと利便性の良さで選ぶことが大切です。

値段はお弁当代金だけでなく、送料を含めて確認しましょう。

日中自宅にいない一人暮らしの女性は、冷蔵弁当より冷凍でまとめて受け取れるほうが便利ですよね。

それ以外にも、解凍方法はレンジか湯せんか、日替わりかセレクトできるかなどを選べます。

ポイントを明確にし、生活に合った宅配弁当を選ぼう！

女性でも安心な栄養バランス

宅配弁当は、女性でも安心な栄養バランスであることを確認しましょう。

ほとんどの宅配弁当は、管理栄養士監修で栄養バランスの良い献立です。

ただし、会社によって基準値やこだわるポイントが変わります。

ダイエット中や健康志向の女性、人によって求める内容はさまざまです。

自分と会社のこだわりポイントがマッチする宅配弁当を選んでくださいね。

女性が食べたいおしゃれなメニュー

一人暮らしの女性は、女性が食べたいおしゃれなメニューの多い宅配弁当がおすすめ。

とくに夕食は、一日を頑張ったご褒美として食事ができたらうれしいですよね。

日常的な味付けを重視した献立だけでなく、外食気分が味わえる宅配弁当もあります。

長く続けるためには、新メニューが追加されることや、メニューが豊富で飽きにくいことも大切です。

一人暮らしの女性におすすめの宅配弁当ランキング

一人暮らしの女性におすすめの宅配弁当を、ランキング順に紹介します。

なおこちらの記事では、冷凍弁当・宅配弁当を知り尽くした筆者が、おすすめの宅配弁当サービスを紹介しています。

おすすめ6社のランキングは下記のとおりです。

• nosh（ナッシュ）
• わんまいる
• ワタミの宅食ダイレクト
• ヨシケイ
• コープデリ
• ママの休食

第1位：nosh（ナッシュ）

一人暮らし女性におすすめの宅配弁当第1位は、nosh（ナッシュ）です。

• 1食あたりの最安値は499円
• 60品以上から好きなメニューを選べる
• 自社のシェフと管理栄養士が開発

どれが良いか分からず悩んでいる女性は、トータルバランス抜群のナッシュがおすすめ。

値段、美味しさ、使いやすさなど、どれをとってもマイナス点がありません。

ナッシュの一番の特徴は、自分で好きなお弁当をカスタマイズできることです。

メニューは全て糖質30g以下、塩分2.5g以下のため、糖質を抑えたいダイエット中の女性でも安心。

スイーツや、おしゃれなメニューが多いことも女性人気が高い理由のひとつです。

1食あたりの料金は、注文数に応じて安くなるため、続ければ続けるほどお得に買えます。

1食あたりの料金	送料	栄養価	メニュー数	配達状態
499円～	814～2,827円	糖質30g以下 塩分2.5g以下	60品目以上 ※続々と新メニュー追加	冷凍

ナッシュを実食したくわしい感想は、下記の記事を参考にしてください。

第2位：わんまいる

一人暮らし女性におすすめの宅配弁当第2位は、わんまいるです。

• 1ヶ月のうちに被りメニューはない
• 主原料は国産100%で、旬の食材を使用
• 湯せん・流水解凍で冷たいおかずも食べられる

品質からおいしさまでとことんこだわった食事をしたい女性におすすめ。

主菜1品、副菜2品のお弁当は、糖質30g以下、塩分3.5g以下、400kcal以下を基準とし、合成保存料は使用していません。

一番美味しく、栄養価の高い旬の国産食材を食べられるため、品質にこだわりたい女性にぴったりです。

料理別に真空包装されたおかずを、湯せんと流水で解凍するため、冷たいおかずも食べられます。

個包装されているからこそ、気分に合わせて料理を選べることも魅力のひとつ。

冷凍とは思えない美味しさに、驚くこと間違いありません！

1食あたりの料金	送料	栄養価	メニュー数	配達状態
896円～	935～2,145円	糖質30g以下 塩分3.5g以下 400kcal以下	日替わり	冷凍

わんまいるを実食したくわしい感想は、下記の記事を参考にしてください。

第3位：ワタミの宅食ダイレクト

一人暮らし女性におすすめの宅配弁当第3位は、ワタミの宅食ダイレクトです。

• お弁当のコースを選べる
• 1食あたりの料金は400円台
• 品目数・塩分・カロリーに配慮したお弁当

ワタミの宅食ダイレクトは、生活スタイルに合わせたお弁当を、手ごろな料金で利用できます。

朝食や帰りが遅い日は「いつでも二菜」、料金やカロリーを抑えたい女性は「いつでも三菜」、色々なお惣菜を楽しみたい女性は「いつでも五菜」がおすすめ。

ダイエットをしたい女性には、専属管理栄養士とAIコーチが食生活をサポートするコースもあります。

自社特有のワタミのかさねだしや、お客様アンケートを実施し続けていることが美味しさの秘訣。

定期注文は、お休み・変更ができ、いつでも10%オフで解約金もありません。

コースによって栄養価と料金が変わるため、目的に合わせて無理なく利用したい女性に便利です。

1食あたりの料金	送料	栄養価	メニュー数	配達状態
423円～	800～2,000円	三菜：250kcal、食塩相当量2.0g以下、10品目以上 五菜：350kcal、食塩相当量3.0g以下、15品目以上	都度注文：お魚、お肉、10食セットを選べる 定期注文：週替わり	冷凍

ワタミの宅食ダイレクトを実食したくわしい感想は、下記の記事を参考にしてください。

第4位：ヨシケイ

一人暮らし女性におすすめの宅配弁当第4位は、ヨシケイです。

• 翌日分の注文ができる
• 1食あたり376円、お試しは188円
• 配送はヨシケイの専属スタッフで送料無料

ヨシケイのシンプルミールは、安さ重視で宅配弁当を利用したい一人暮らしの女性におすすめ。

宅配弁当は、3食セットが1,130円で、送料無料で利用できます。

当日の朝5時まで注文でき、不在時は専用ボックスに配達されるため、忙しい女性でも安心。

栄養士が考えた栄養バランスの良い献立は、和洋中とバラエティ豊富なメニューを楽しめます。

メニューは半月に1回ほど更新されるため、飽きずに長く続けたい女性にぴったり！

ただし、配達エリアが限られ、土日の配送はできないため注意してくださいね。

1食あたりの料金	送料	栄養価	メニュー数	配達状態
376円	無料	栄養士監修で指定なし	6種類から選べる ※半月でメニュー更新	冷凍 ※専属スタッフによる配達

ヨシケイのシンプルミールを実食したくわしい感想は、下記の記事でも紹介しています。

第5位：コープデリ

一人暮らし女性におすすめの宅配弁当第5位は、コープデリです。

• 週3日以上で利用できる
• 日替わりの冷蔵弁当で種類を選べる
• 配達はコープの専属スタッフで送料無料

コープデリは、冷蔵弁当を週3日から利用したい一人暮らしの女性におすすめ。

おかずの種類とご飯付きコースを選べるため、小食からしっかり食べたい女性まで楽しめます。

お弁当は、管理栄養士監修で栄養バランスが良く、旬の食材を使用した日替わり献立です。

気分に合わせて料理をしたい女性は、ミールキットと自由に組み合わせ可能。

コースは1日ごとに変更できるため、生活スタイルや体調に合わせて注文したい女性も安心です。

食材や日用品の取り扱いもあり、買い物へ行く頻度を減らせますよ。

1食あたりの料金	送料	栄養価	メニュー数	配達状態
615円～	無料	400～500kcal 食塩相当量3～4g以下	日替わり	冷蔵 ※専属スタッフによる配達

＼ 便利でおいしい ／

第6位：ママの休食

一人暮らし女性におすすめの宅配弁当第6位は、ママの休食です。

• 管理栄養士にLINEで相談できる
• 主菜1品、主食1品、副菜3～4品のお弁当
• 15種類以上の食材を使用し、食品添加物は不使用

妊娠前や妊娠中の女性は、体にとことん寄り添ったママの休食がおすすめ。

ママの休食のコンセプトは「休むこと」と「給食のような栄養バランスのとれた食事をとること」。

妊活中や妊娠中の女性は「プレママ向け」のお弁当など、ライフステージに合わせたお弁当を選べます。

食事や栄養のことで悩んだら、無料で管理栄養士に相談できることも魅力のひとつ。

シェフ、パティシエが開発したお弁当は、味付けや見た目にもこだわりがあります。

1食あたり1,320円と高めですが、大切な時期に安心の食事をしたい女性はぜひ試してみてください！

1食あたりの料金	送料	栄養価	メニュー数	配達状態
1,320円～	858～2,860円	ライフステージによる	記載なし	冷凍

ママの休食を実食したくわしい感想は、下記の記事でも紹介しています。

一人暮らしの女性向け宅配弁当でよくある質問

一人暮らしの女性向け宅配弁当でよくある質問に答えます。

一番安い宅配弁当は？

一番安い宅配弁当は、ヨシケイのシンプルミール。

1食あたり376円のうえに、送料もかかりません。

お試しセットは1食188円で利用できるため、ぜひ試してみてください。

宅配弁当はお試しできる？

お試しできる宅配弁当が多いです。

ナッシュ、わんまいる、ワタミの宅食ダイレクト、ヨシケイで初回限定でお得に買えます。

ただし、初回注文後に自動的に定期注文になる場合は、解約手続きが必要です。

高齢者女性向けの宅配弁当は？

高齢者女性におすすめの宅配弁当は、コープデリ。

栄養バランスはもちろん、見守りサービスや日用品も注文できます。

噛む力が弱い高齢者は、ワタミの宅食ダイレクトの「介護食」もおすすめです。

冷凍と常温、どっちがおすすめ？

まとめて受け取り、必要な時に利用したい人は冷凍、その都度受け取り、決まった曜日に利用したい人は常温がおすすめです。

人によって生活スタイルが違うため、目的にあった宅配弁当を選びましょう。

東京住みにおすすめの宅配弁当は？

今回紹介した宅配弁当は、どの地域でも問題なく利用できます。

ただし、コープデリとヨシケイは地域が限られるため注意してください。

一人暮らしの女性向け宅配弁当はどれ？まとめ

本記事では、一人暮らしの女性向け宅配弁当の選び方と、人気6社を紹介しました。

• nosh（ナッシュ）
• わんまいる
• ワタミの宅食ダイレクト
• ヨシケイ
• コープデリ
• ママの休食

女性向けの宅配弁当は、コスパと利便性、栄養バランス、メニューの豊富さで選びましょう。

この機会にぜひ、一人暮らし女性にぴったりの宅配弁当を選んでみてくださいね！