【実際に食べてみたけど…】おまかせ健康三彩（トオカツフーズ）を実食レポート！ 口コミや評判も

トオカツフーズが販売する「おまかせ健康三彩」。

「しあわせごはん」をモットーに、毎日の献立の手間をかけず、きちんとバランスの良い食生活をサポートしてくれる宅配食事サービスです。

今回は、年間300食以上の冷凍宅配弁当を食べる筆者が、「おまかせ健康三彩」を実際に食べて感じた良さ・イマイチな点などを正直にレポートするとともに、

みんなの評判や口コミ、トオカツフーズのサービスの詳細などをお伝えしていきます。

おまかせ健康三彩の特徴

トオカツフーズの「おまかせ健康三彩 」は、和洋中の主菜1品と副菜2品がセットになった冷凍宅配弁当です。

メニューはすべて管理栄養士が考案。栄養バランスに優れているのはもちろん、おいしくて飽きない食事を摂ることができます。

さらに、200キロカロリー前後の「カロリーコントロールコース」や、

塩分を2ｇ前後に抑えた「塩分コントロールコース」もあるので、健康管理が必要な家族にもおすすめです。

トオカツフーズの「おまかせ健康三彩のお試しセット」を食べてみた！

まずはトオカツフーズの冷凍宅配弁当、おまかせ健康三彩 のお試しセットを実際に購入してみました。

ヤマト運輸さんの冷凍宅急便で届きました。

大雨が降っていたのに、配達していただきありがとうございました！

箱を開けると、商品と一緒に明細書が入っています。

ダンボールから中身を取り出してみました。中には3種類のお弁当が入っています。

• 「鶏の唐揚げの甘酢あん」
• 「さわらのねぎ味噌」
• 「すき焼き」

さわらのねぎ味噌

1食目は「さわらのねぎ味噌」を選んでみました。真空パックになっていて安心ですね。

献立は、

• 「さわらのねぎ味噌」
• 「かぶとがんもの煮物」
• 「マカロニ柚風味サラダ」

エネルギー	311キロカロリー
タンパク質	20.7ｇ
脂質	16.7ｇ
炭水化物	19.4ｇ
食塩相当量	1.8ｇ

パッと見た目、量が少ないことに驚きました…。

また、電子レンジで温めようとパッケージを見ると、おかずごとに温める時間が違うことに気づきました！

すべてをまとめて温める場合は5分20秒ですが、一品毎だと2分～3分40秒と大きく異なります。

健康三彩は、おかずごとに切り離せるようになっているので、嫌いなおかずは誰かに食べてもらうこともできます。

なので、一品ごとの加熱時間も表示されているのは親切だなと思いました。

今回はセットの調理時間、レンジで5分20秒を守ってチンしてみます。

まずは大好物のさわらのねぎ味噌から。

白味噌の甘みがさわらに染みこんでいて思わず「うん！うまい！」と声が出てしまうほど。

ネギの風味もしっかり残っていて、満足できる一品でした。

副菜は薄味ですが、しっかり味が感じられておいしいです。

ただ、マカロニ柚風味サラダはやはり冷たくしたものを食べたかったなぁというのが正直な感想です。

量は少ないものの、全体的には満足のできるお弁当でした。

鶏の唐揚げの甘酢あん

2食目は「鶏の唐揚げの甘酢あん」を選んでみました。

献立は、

• 「鶏の唐揚げの甘酢あん」
• 「もやしのザーサイ和え」
• 「長芋のめんたいチーズ」

エネルギー	328キロカロリー
たんぱく質	17.1ｇ
脂質	32.6ｇ
食塩相当量	2.7ｇ

鶏の唐揚げが甘酢あんを吸っていて、とてもジューシー！

ボリュームもあって食べ応えがあります。

もやしとザーサイってこんなに合うの？！って思うほど、おいしい副菜です。

糸を引くほどチーズがたっぷりと入っていて、めんたいの風味が感じられる長芋の副菜。

長芋が小さくカットしてあり、食べやすい一品です。

すきやき

最後は「すきやき」です。

献立は、

• 「すきやき」
• 「春菊のごま和え」
• 「かぼちゃのリンゴソース」

エネルギー	254キロカロリー
たんぱく質	11.3ｇ
脂質	8.3ｇ
炭水化物	33.6ｇ
食塩相当量	2.5ｇ

まずは主役のすき焼きのお肉から♪

中まで味が染みこんでとっても美味！やわらかくて食べやすいお肉です。

白菜やしらたきもおいしくってバクパク食べてしまいました。

ただ、お豆腐はあまり味が染みこんでないのでちょっとガッカリ…。

かぼちゃのリンゴソースは、リンゴの酸味とかぼちゃの甘みが絶妙にマッチしておいしい！

サッパリといただくことができました。

春菊のごま和えは、かなり薄味でしたが、ごまの風味が効いています。

しっかりした味付けのすき焼きとのバランスが良い一品でした。

健康三彩を実際に食べてわかったメリット・デメリット 

トオカツフーズの冷凍宅配弁当「おまかせ健康三彩 」を実際に食べてみてわかった、メリット・デメリットをご紹介します。

メリットとオススメな理由

まずはトオカツフーズの冷凍宅配弁当「おまかせ健康三彩」のメリットと、オススメの理由から。

1. とにかくおいしい！
2. 簡単！レンジで数分チンするだけ
3. 真空パックなので素材の風味が感じられる
4. カロリーが控えめ
5. 単品で食べられる

とにかくおいしい！

トオカツフーズの冷凍宅配弁当「おまかせ健康三彩」は、それほど塩分が高くないのにおいしくて満足できるところが良いと感じました。

たった数分、電子レンジで温めただけとは思えないほど…。

食事のおいしさは食べる喜びにつながるので、健康的でおいしいおかずが食べられるのは健康三彩のメリットだと思います。

簡単！レンジで数分チンするだけ

トオカツフーズの冷凍宅配弁当「おまかせ健康三彩」は、電子レンジで数分チンするだけで食べられるのが魅力です。

冷凍庫に準備しておけば、いつでもすぐに食べられるのはやっぱり便利。

夜遅く帰ってきた家族の食事や、お出かけして疲れて帰ってもレンジで数分温めるだけで、栄養バランスに優れたおかずが食べられるのは良いですよね。

真空パックなので素材の風味が感じられる

トオカツフーズの冷凍宅配弁当「おまかせ健康三彩」は、それぞれのおかずが一品ずつ真空パックになっているので、調理したての美味しさをそのままに閉じ込められています。

冷凍の食材はどうしても酸化が気になるので、こういう工夫はありがたいです。

カロリーが控えめ

トオカツフーズの冷凍宅配弁当「おまかせ健康三彩」は、セットで食べても300キロカロリー前後です。

カロリー控えめで、栄養バランスが優れているのはやはりうれしいですよね。

しかも、カロリー控えめであることを忘れるほどおいしい！

単品でも食べられる

トオカツフーズの冷凍宅配弁当は、おかずがそれぞれ分けられるので、

嫌いなおかずは誰かほかの家族に食べてもらったり、1品だけ食べたりして好きな組み合わせで食べることができます。

 デメリットとイマイチな理由

続いてトオカツフーズの冷凍宅配弁当「おまかせ健康三彩」のデメリット、イマイチな点もご紹介します。

1. 量をしっかり食べたい人にはもの足らない…
2. 決して安くはない

量をしっかり食べたい人にはもの足らない…

トオカツフーズの冷凍宅配弁当は、しっかり食べたい人には量が足りないかもしれません…。

女性である嫁ちゃんは、このおかずセットとご飯で腹八分目と言っていましたが、

僕みたいな男性やたっぷり食べたい人にはちょっと物足りなさを感じます。

決して安くはない

今回購入したトオカツフーズの冷凍宅配弁当のお試しセットは、3食で税込2,052円でしたが、

おまかせ健康三彩のコースは、どれも7食で税込み4,891円で1食当たり698円と、決して安くはありません。

しかも定期購入しないのなら、毎回670円の送料がかかります。

食費を節約したい人には、続けて購入するのは厳しいかもしれません。

ただ、全体的にみると、冷凍庫にいつも常備しておけば便利な一品だなと思います。

疲れて帰ってきた日の晩ご飯や、家族の夜食にピッタリですね！

おまかせ健康三彩の実際のメニューを紹介！

トオカツフーズのおまかせ健康三彩 は、7食分がセットになった「おまかせコース」と、1食ずつの単品があります。

また、カフェの味を手軽に楽しめる「プレミアムサンド」や、豪華な「おせち」もありますよ。

おまかせコース

おまかせコースはAからFまであり、単品のおかずを7食セットにしてあります。

＜おまかせAコース＞

画像引用：おまかせコースA｜カロリーや塩分を考えた宅配弁当・冷凍食品「おまかせ健康三彩」

特長	一番人気の「和風おろしハンバーグ」が入ったコースで、大人から子どもまで好まれるメニューです。
価格	4,891円（税込）
平均カロリー	232キロカロリー

• たらのラタトゥイユソース
• 鶏肉のみぞれ煮
• ピーナッツ入り酢豚
• ぶりの生姜煮
• 和風おろしハンバーグ
• オムレツのきのこソース
• マーボーナス

＜おまかせBコース＞

画像引用：おまかせコースB｜カロリーや塩分を考えた宅配弁当・冷凍食品「おまかせ健康三彩」

特長	骨なし魚が3種類使われた魚好きな人におすすめのコースです。
価格	4,891円（税込）
平均カロリー	213キロカロリー

• さけのちゃんちゃん焼き
• 肉団子の甘酢あん
• とうふグラタン
• かれいのおろし煮
• あじのピリ辛香味揚げ
• チキンの赤ワイン煮
• ロールキャベツのトマトソース

＜おまかせCコース＞

画像引用：おまかせコースC｜カロリーや塩分を考えた宅配弁当・冷凍食品「おまかせ健康三彩」

特長	家庭では敬遠しがちな手の込んだメニューが楽しめます。
価格	4,891円（税込み）
平均カロリー	237キロカロリー

• さけのマリネ
• チキングリルのトマトソース
• チンジャオロースー
• さわらの西京味噌
• 鶏の唐揚げの甘酢あん
• 5種の野菜カレー
• 生揚げ入り豚キムチ

＜おまかせDコース＞

画像引用：おまかせコースD｜カロリーや塩分を考えた宅配弁当・冷凍食品「おまかせ健康三彩」

特長	和食の主菜、副菜が充実しているコースです。
価格	4,891円（税込み）
平均カロリー	226キロカロリー

• さばの味噌煮
• 鶏つくねの春雨スープ
• トマトハッシュドポーク
• あじの五目あんかけ
• かれいの南蛮煮
• 肉じゃが
• エビのチリソース

＜おまかせEコース＞

画像引用：おまかせコースE｜カロリーや塩分を考えた宅配弁当・冷凍食品「おまかせ健康三彩」

特長	カロリーを気にしてしまうと食べられないメニューもある、ボリューム感たっぷりのコースです。
価格	4,891円（税込み）
平均カロリー	274キロカロリー

• さわらのねぎ味噌
• とんかつの卵とじ
• チキンクリームシチュー
• あじの照り煮
• とうふハンバーグ
• 野菜のうま煮
• 八宝菜

おまかせFコース

画像引用：おまかせコースF｜カロリーや塩分を考えた宅配弁当・冷凍食品「おまかせ健康三彩」

特長	洋食が充実しているコースです。
価格	4,891円（税込み）
平均カロリー	254キロカロリー

• 秋刀魚のおろしポン酢
• さつま芋のグラタン
• 3種のきのこデミハンバーグ
• すきやき
• ペンネポタージュ
• キャベツと豚肉の麻婆あんかけ
• ゴーヤチャンプル

カロリーコントロールコース

画像引用：カロリーコントロールコース｜カロリーや塩分を考えた宅配弁当・冷凍食品「おまかせ健康三彩」

特長	カロリー控えめなおかずのセット
価格	4,891円（税込み）
平均カロリー	197キロカロリー

• とうふハンバーグ
• 肉団子の甘酢あん
• エビのチリソース
• あじの五目あんかけ
• 鶏肉のみぞれ煮
• 肉じゃが
• チンジャオロースー

塩分コントロールコース

食事の塩分が気になる人のために、塩分コントロールコースが2つ用意されています。

塩分コントロールコースA

画像引用：塩分コントロールコースA｜カロリーや塩分を考えた宅配弁当・冷凍食品「おまかせ健康三彩」

特長	塩分相当量が1.5ｇ～2.5ｇの低塩コース。塩分が低くても満足度の高い食事が楽しめます。
価格	4,891円（税込み）
平均カロリー	229キロカロリー

• ぶりの生姜煮
• 和風おろしハンバーグ
• チキングリルのトマトソース
• あじの五目あんかけ
• さけのちゃんちゃん焼き
• キチンクリームシチュー
• ピーナッツ入り酢豚

塩分コントロールコースB

画像引用：塩分コントロールコースB｜カロリーや塩分を考えた宅配弁当・冷凍食品「おまかせ健康三彩」

特長	塩分相当量が1.3ｇ～2.3ｇのコース。中華から洋食まで楽しめます。
価格	4,891円（税込み）
平均カロリー	244キロカロリー

• ポテトグラタン
• ビーフシチュー
• さばの竜田揚げねぎソース
• 豚肉と野菜のオイスターソース炒め
• チキンのチリビーンズ
• 生揚げのきのこあんかけ
• かに玉

プレミアムサンド

画像引用：PREMIUM HOTSAND | カロリーや塩分を考えた宅配弁当・冷凍食品「おまかせ健康三彩」

特長	粉からこだわりぬいた贅沢なパンを使用し、カフェの味を手軽に家庭で楽しめるよう冷凍してあります。
価格	各800円
平均カロリー	317キロカロリー

• グリル野菜のトマトソース・フォカッチャ
• エビアンチョビマヨ・ドッグ
• ベーコンチーズ・フォカッチャ
• チリコンカン・ドッグ
• ツナオニオンビーンズ・フォカッチャ
• ミックスグリルスクランブル・ドッグ
• バジルチキン・フォカッチャ
• 照り焼きマヨネーズ・ドッグ

 健康三彩の評判・口コミ

ここからは、トオカツフーズの冷凍宅配弁当「おまかせ健康三彩 」の評判・口コミをご紹介します。

良い口コミも、悪い口コミもどちらもピックアップしていますので、 「おまかせ健康三彩」を購入しようか悩んでいる人は参考にしてみてくださいね。

 良い評判・口コミ

まずは、トオカツフーズの冷凍宅配弁当 「おまかせ健康三彩」 の良い口コミからご紹介します。

「味もしっかりついて、手軽に食事がとれ満足です。またなくなりかけたらお願いします。」

口コミの引用：【楽天市場】「おまかせ健康三彩」(トオカツフーズ) | みんなのレビュー・口コミ

「美味しいです。もう何回もリピートしてます。いつも早い対応ありがとうございます」

口コミの引用：【楽天市場】「おまかせ健康三彩」(トオカツフーズ) | みんなのレビュー・口コミ

「便利、簡単。ひとり暮らしの食事。作り置きしても結局同じ食事が続く。それが無い。ハンバーグの味が絶品。鶏肉のもかなり美味しかった。」

口コミの引用：【楽天市場】「おまかせ健康三彩」(トオカツフーズ) | みんなのレビュー・口コミ

「低カロリーのお惣菜セットです、洋風和風中華とメニューもバラエティに富んでおり美味しいので飽きずにずっとリピしています.運動と合わせてすこしづつですが効果も現れてきています。夫はこの食事にしてから、血圧が正常値にまで下がりました.運動+私が作る食事も合わせて色々努力して痩せたからだと思います.今後も食べ続けたいと思います～」

口コミの引用：【楽天市場】「おまかせ健康三彩」(トオカツフーズ) | みんなのレビュー・口コミ

「痩せました！90キロを女なのに、超えてしまって、すぐここの食事に変えました。平均250Kcalくらいで、運動、その他を取り入れて、5LからLLまで、半年で体重が下がりました。膝痛もありません！6月に買った服も9月には、3Lがだぼだぼになりました！秋から、30分以上走ろうと思います。全くトオカツフーズ様様です。春から、20キロ近くは、体重が減りました。あと、20キロ減らします。これからも、続けたいです。」

口コミの引用：【楽天市場】「おまかせ健康三彩」(トオカツフーズ) | みんなのレビュー・口コミ

トオカツフーズの冷凍宅配弁当「おまかせ健康三彩」の良い口コミを見ると、「簡単で便利！」「かなりおいしい！」といった味のおいしさを評価する声がたくさん寄せられていました。

実際に食べてみた私も、思わず「おいしい！」と声をあげたほどなので、良い口コミを書かれている人の気持ちがとてもよくわかります。

 悪い評判・口コミ

次に、トオカツフーズの冷凍宅配弁当 「おまかせ健康三彩」 の悪い口コミをご紹介します。

「おかずの種類は沢山あるのですが、食べてみるとどれも似たような味ばかりです。一食分のお値段が高いように思います。」

口コミの引用：【楽天市場】「おまかせ健康三彩」(トオカツフーズ) | みんなのレビュー・口コミ

「病院食ですね。ダイエット料理の中では最下位でしょうか。味はありません。とても残念でした。食べる気がおきません。」

口コミの引用：【楽天市場】「おまかせ健康三彩」(トオカツフーズ) | みんなのレビュー・口コミ

「おまかせ健康三彩」の悪い口コミを見ると、「一食分のお値段が高い」「味がない」といった声がちらほら見つかりました。

たしかに安くはありませんし、味はコンビニやスーパーなどで販売されている惣菜弁当に比べるとかなりの薄味です。

ただその分、塩分の摂りすぎを防げたり、栄養バランスに優れていたりするので、健康を気づかう人にはとても良いお弁当だと思います。

「おまかせ健康三彩」の利用方法・購入方法

トオカツフーズの冷凍宅配弁当「おまかせ健康三彩」を食べてみたいな、どんなお弁当か試してみたいなと思う人のために、

おためしセットの購入方法をお伝えしますね！

Q＆A．「おまかせ健康三彩」よくある質問と回答

おまかせ健康三彩には添加物は入っていますか？

PH調整剤や酸味料、増粘剤などが含まれていますが、一般的な食材に入っているものばかりです。

健康三彩はおせちもありますか？

はい、おいしそうで豪華なおせちが販売されていますよ。

健康三彩は注文からどれくらいで届きますか？

注文してから5日前後で届きます。

おためしセットは送料無料ですか？

はい、おためしセットは送料無料です。

注文変更やキャンセルはできますか？

注文の変更やキャンセルは発送前なら可能です。

トオカツフーズの冷凍宅配弁当「おまかせ健康三彩」まとめ

今回は、トオカツフーズの冷凍宅配弁当「おまかせ健康三彩 」を実際に食べてみて、リアルな感想・レビューをお伝えしてきました。

トオカツフーズの冷凍宅配弁当「おまかせ健康三彩」の特徴・レビュー・口コミをまとめると以下の通りです。

• 真空パックになっているので、食材の風味が感じられる
• 冷凍なのにおいしい
• 一品一品切り離して単品でも食べられる
• 電子レンジで数分チンすればすぐに食べられる
• ちょっと値段が高め…
• たくさん食べる人にはものたりないかも…
• 市販の惣菜弁当よりは薄味
• 食事を作る時間がない人、健康に気づかう人におすすめ

トオカツフーズの冷凍宅配弁当「おまかせ健康三彩」を食べてみて最初に出た言葉が、「うん！うまい！」だったのは紛れもなく本当です。

冷凍なのにこんなにおいしいのかとビックリしました。

一品一品切り離してチンできるのも便利ですし、真空パックになっているので素材の風味を感じられるのもGood！

おまかせ健康三彩を食べてみたい！試してみたい！という方は、下記のボタンから購入できますので、ぜひこの機会においしい健康三彩を試してみてくださいね！