筋肉食堂DELIってどう？口コミ・評判とリアルな実食レビューを紹介

筋肉食堂DELIは、筋トレなどで身体づくりを志す人や健康的にダイエットしたい人のための、高タンパク・低カロリーな食事を提供する冷凍宅配弁当。

都内に3店舗を構え、一流アスリートにも頼りにされる人気レストラン筋肉食堂の本格的な味わいが自宅で楽しめると評判です。

本記事では筋肉食堂DELIの口コミ・評判の調査の他、実際に注文～実食してくわしくレビューしました。

トレーニングの結果を出したい人や美味しく食べてダイエットしたい人、健康的な身体づくりをしたい人は、ぜひ参考にしてください。

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筋肉食堂DELI（デリ）の3つの特徴

筋肉食堂DELIの特徴を3つ紹介します。

• 人気レストラン「筋肉食堂」が提供する本格冷凍宅配弁当
• 高タンパク・低脂質・低カロリーで抜群のPFCバランス
• レンジにかけるだけの簡単調理

人気レストラン「筋肉食堂」が提供する本格冷凍宅配弁当

画像引用：筋肉食堂DELI

筋肉食堂は『今日の食事が明日の自分のカラダを創る』をコンセプトにしたグリルダイニング＆バー。

高タンパク低カロリーの美味しいメニューが評判で、テイクアウトのお弁当も人気です。

六本木、渋谷、銀座に店舗を構え、来店者累計は26万人。

木目調のオシャレな空間と本格的な味わいで、ランチやディナー、飲み会など連日賑わっています。

プロの料理人が腕を振るう筋肉食堂の美味しい高タンパクメニューを、通販で手軽に楽しめるのが筋肉食堂DELIなのです。

会社名	TANPAC株式会社(タンパック株式会社)
設立	2015年6月
代表者	中崎 祐史
住所	〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1-18-6 秀峰ビル 4F
事業内容	外食事業/中食事業/宅食通販事業/アスリートサポート事業
運営サービス	・高たんぱくグリルダイニング『筋肉食堂』 ・高たんぱく低カロリー冷凍弁当通販サービス『筋肉食堂DELI』 ・法人向け福利厚生型食事サービス『筋肉食堂 Office』 ・トレーニングジム向け卸販売サービス『筋肉食堂ダイエットパッケージ』

2.高タンパク・低脂質・低カロリーで抜群のPFCバランス

画像引用：筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELIのメニューは高タンパク、低脂質、低カロリーで抜群のPFCバランス。

食物繊維も豊富で低糖質のメニューは健康的に痩せたい人、引き締まった身体づくりを目指す人にぴったりです。

PFCとはタンパク質のProtein、脂質のFat、炭水化物のCarbohydrateの頭文字のこと

3.レンジにかけるだけの簡単調理

理想の身体づくりにはトレーニングと同じで食事も継続が大事。

筋肉食堂DELIはレンジで数分加熱するだけの簡単調理で買い物や調理、後片付けの手間もかかりません。

しかもレストランの美味しさで、無理なくタンパク質たっぷりの食事を続けられます。

冷凍食品なので賞味期限も約3ヶ月と長めなのも安心。

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筋肉食堂DELIの口コミ・評判

筋肉食堂DELIについて、ネット上の口コミ・評判を調査しました。

• 良い口コミ・評判
• 悪い口コミ・評判

良い口コミ・評判

ボリュームがあって美味しいという声は多数ありました。

2023年5月のリニューアルで【新】ダイエットコース、【新】エブリデイコースの容器が以前よりコンパクトになったことも評価されています。

悪い口コミ・評判

副菜の野菜が美味しくないという声がありました。

料金については送料も含めると、一般的な宅配弁当やコンビニ弁当と比べてかなり高い方です。

ホームページ（公式サイト）はもう少しわかりやすいといいですね。

下記の方法で各コースのメニュー一覧（詳細）にたどり着きました。

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筋肉食堂DELIのラインナップと料金

筋肉食堂DELIのラインナップと料金を解説します。

基本となる3つのコースのほか、限定コラボメニューや高タンパクのパスタセットが展開されています。

• 目的で選ぶ3つの基本コース
• アスリートやモデルとの限定コラボメニュー
• 「ZENBヌードル」使用の高たんぱくパスタセット

目的で選ぶ3つの基本コース

画像引用：筋肉食堂DELI

3つの基本コースのメニュー数はどれも28種類。

7食セットの場合、4回で全メニューが味わえます。

• 【新】ダイエットコース……キレイにダイエットしたい人に
• 【新】エブリデイコース……健康な身体づくりをしたい人に
• 【新】バルクアップコース……強く大きな身体になりたい人に

【新】ダイエットコース

画像引用：筋肉食堂DELI

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維
208kcal	20.7g	7.9g	9.4g	3.7g

太りにくい身体をつくるための高タンパク低脂質のメニューです。

美味しく食べてダイエットしたい人におすすめ。

【新】エブリデイコース

画像引用：筋肉食堂DELI

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維
372kcal	32.1g	11.6g	30.8g	4.1g

タンパク質をしっかりと摂った健康的な食生活を毎日継続したい人に。

トレーニングと合わせた身体づくりをしたい人にもおすすめ。

【新】バルクアップコース

画像引用：筋肉食堂DELI

カロリー	タンパク質	脂質	糖質	食物繊維
580kcal	50.2g	15.7g	54.5g	5.7g

とにかく身体を大きくしたい人に。

トレーニング効果を最大限に引き出したい人のための最強PFCメニュー！

アスリートやモデルとの限定コラボメニュー

限定のコラボメニューも充実しています。

朝倉未来監修バルクアップメニュー3食セット

画像引用：筋肉食堂DELI

PFC 1食あたり平均	料金（税込・送料別）
カロリー　577kcal タンパク質　43g 脂質　14g 糖質　57g	3食　4,200円 6食　7,800円 9食　10,800円

総合格闘家の朝倉未来（あさくら みくる）さん監修のバルクアップメニュー3食セット。

体づくりをしている方向けに高タンパクな食材を厳選した、ボリュームたっぷりのメニューです。

朝倉未来さんのメッセージ入り『特製ポストカード』付き。

現在売り切れ中です

美月監修ダイエットメニュー3食セット

画像引用：筋肉食堂DELI

PFC 1食あたり平均	料金（税込・送料別）
カロリー　282kcal タンパク質　21g 脂質　7g 糖質　30g	3食　2,400円 6食　4,600円 9食　6,400円

ダイエットに頑張る女性を応援したいという思いから、人気モデルの美月さんが食材からこだわって監修した絶品3食セットです。

現在売り切れです

「ZENBヌードル」使用の高たんぱくパスタセット

画像引用：筋肉食堂DELI

料金（税込・送料別）
1セット（3食）　2,980円 2セット（6食）　5,800円 3セット（9食）　8,700円

何と豆100％で作られているという、話題の低糖質パスタ「ZENBヌードル」と筋肉食堂DELIのコラボメニューです。

原材料の黄えんどう豆は、プロテインの原料にも使われるスーパーフード。

季節ごとに旬の食材を使って味のバリエーションも変化していくので、単品はもちろん定期購入でも楽しめます。

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筋肉食堂DELIを実食レビュー

今回は筋肉食堂DELIの【新】ダイエットコース７食セットを実際に注文して実食しました。

• 注文方法
• 商品到着
• 【新】ダイエットコース7食セットのメニュー

注文方法

画像引用：筋肉食堂DELI

• 公式サイトを開く
• コース（メニュー）・配送サイクル・食数を選ぶ
• 送料について
• 支払方法を選ぶ
• 確認

1.スマホやパソコンで公式サイトを開く

まずこちらから好みの商品を選びます。

初めて注文するときは会員登録が必要になります。

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2.コース（メニュー）・配送サイクル・食数を選ぶ

画像引用：筋肉食堂DELI

コースを選んだら、配送サイクル、食数を選んでカートに追加します。

画像引用：筋肉食堂DELI

必要があれば配送日時を指定して支払にすすみます。

画像引用：筋肉食堂DELI

3.送料について

ヤマト運輸のクール冷凍便で届きます。

送料は以下のとおりです。

配送エリア	4~7食	8~14食	15~25食
北海道	1,750	2,150	2,770
東北	1,090	1,530	2,190
関東・信越 北陸・中部	1,030	1,420	2,040
関西	1,090	1,530	2,190
中国・四国	1,270	1,670	2,280
九州	1,750	2,150	2,770
沖縄	2,380	3,130	3,840

4.支払方法を選ぶ

画像引用：筋肉食堂DELI

支払方法を選びます。

5.確認

注文が完了したら確認メールが入るのでチェックしておきましょう。

画像引用：筋肉食堂DELI

注文状況を確認したいときは、

「マイアカウント」→「定期便管理」→「詳細の変更・確認をする」→（下までスクロール）「注文スケジュール/契約状況」で、いつでも確認ができます。

商品到着

日時指定はしませんでしたが、注文後6日後に商品が届きました。

事前に発送通知メールも届いたので、冷凍スペースの確保も慌てずにすみました。

【新】ダイエットコース7食セットのメニュー

デメリットというほどではありませんが、原材料や栄養成分の表記はレンジにかけると真っ黒になって読めなくなってしまいました。

じっくり読みたい人はレンジにかける前にチェックしましょう。

鶏つくねグリル（フリカッセ)

ZENBヌードル 鶏肉のラグー

皮なし鶏もも肉 ピリ辛グリル

えだまめとひじきの豆腐バーグ (おろし)

真さば芳醇トマト

皮なし鶏むね肉 ねぎ塩ソース

皮なし鶏もも肉 塩こうじグリル

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実際に利用してわかった筋肉食堂DELIのメリット・デメリット

画像引用：筋肉食堂DELI

実際に利用してわかった筋肉食堂DELIのメリットとデメリットを紹介します。

• メリット
• デメリット

メリット

筋肉食堂DELIを利用するとこんなメリットがあります。

高タンパクで美味しい食事が手軽にとれる

どのメニューもタンパク質がたっぷり、目的に合わせた理想のPFCバランスの食事が食べたいときにすぐに食べられます。

都内3店舗の人気レストラン「筋肉食堂」と同じ調理工程で作られているとあって、満足度の高い味わい。

美味しく食べながらキレイにダイエットしたい！トレーニングの効果を引き出したい！と思う人にとって、理想のカラダへの近道です。

会員限定メニューも楽しめる

初回購入では買えない、会員限定メニューもいろいろありました。

一部を紹介すると、

……などなど、美味しそうな会員限定メニューがそろっています。

定期コース以外にもいろいろ楽しめそうですね。

定期購入なら買うほどに割引率が上がる

画像引用：筋肉食堂DELI

定期購入を続けると買うほどにランクアップする割引制度があります（購入2回目から適用）。

最高15％OFFで購入できるので嬉しいですね。

ランク	累計購入額　割引率
BRONZE	1万円～　1％ 2万円～　2％ 3万円～　3％
SILVER	4万円～　4％ 5万円～　5％ 6万円～　6％
GOLD	8万円～　7％ 10万円～　8％ 12万円～　9％
PLATINUM	15万円～　10％ 18万円～　11％ 21万円～　12％
DIAMOND	24万円～　13％ 27万円～　14％ 30万円～　15％

デメリット

一方で、実際に利用してみたところこんなデメリットもありました。

値段・送料が高い

冷凍宅配弁当のなかでは値段と送料が高いです。

とはいえ、肉や魚などのタンパク質がしっかり入っていて、レストランレベルの味がいただけるのですから、身体づくりを考えれば決してコスパは悪くないでしょう。

冷凍庫を圧迫する

コース	パッケージ1食のサイズ
【新】ダイエットコース 【新】エブリデイコース	15×20×3.5㎝
【新】バルクアップコース	20×20×4.5㎝

冷凍庫がいっぱいになってしまうのは、冷凍宅配弁当の辛いところ。

ですが改善もされています。

2023年5月にメニューがリニューアルされたのと同時に、【新】ダイエットコースと【新】エブリデイコースのパッケージの幅が5㎝、高さが1㎝、従来よりコンパクトになりました。

※【新】バルクアップコースは従来と同じパッケージ

ホームページがわかりにくい

画像引用：筋肉食堂DELI

メニューの詳細が商品に貼られたシール意外にどこにも見当たらない……と思っていましたが、意外な方法で公式サイト内に見つけることができました。

公式サイトを開き「よくある質問」→「商品について」→「商品の詳細やPFCはどこで見られますか？」で開くと、上記のような「メニュー一覧」にたどり着きます。

画像引用：筋肉食堂DELI

さらに各メニューをクリックすると、1品ごとの詳細も確認できます。

筋肉食堂DELIのよくある質問

筋肉食堂DELIについて、よくある質問に答えます。

定期コースのお休みや解約方法は？

画像引用：筋肉食堂DELI

「マイアカウント」→「定期便管理」→「詳細の変更・確認をする」→（下までスクロール）で、「定期コースを休止する」または「解約する」ボタンを選択します。

最低購入回数（回数縛り）はある？

いわゆる「回数縛り」は原則的にはありません。
ただし、一部キャンペーン商品（例：初回限定で無料など）については、最低購入回数が指定されることもあります。

本記事で紹介した商品については「回数縛り」のある商品はありません（2023年8月現在）。

添加物は使ってるの？

ph調整剤が使用されています。

ご飯は入ってる？

【新】ダイエットコースにはご飯は入っていませんでした。

【新】エブリデイコースには玄米が、【新】バルクアップコースには筋肉食堂特製パワーライス(白米＋押し麦＋もち米)が入っています。

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筋肉食堂DELIのお得な購入方法

筋肉食堂DELIをお得に買う4つの方法を紹介します。

• まとめて購入
• 続けて購入
• クーポンやキャンペーンの利用
• 「初めての人へ」ずっとお得な20％OFFキャンペーン中！

まとめて購入

【新】ダイエットコース、【新】エブリデイコース、【新】バルクアップコースは7食単位の注文です。

冷凍庫に余裕があれば、14食や21食などまとめて購入すると割安です。

続けて購入

画像引用：筋肉食堂DELI

定期購入会員には、続けるほどお得に買える会員ランクがあります。

累計購入額に応じて、最大15%割引が適用されてお得です。

ランクアップについての詳細はこちら

クーポンやキャンペーンの利用

画像引用：筋肉食堂DELI

公式X（Twitter）やLINEの友だち登録、メルマガ購読などでお得なクーポンが不定期に配布されています。

たとえば過去（2022年）にはLINE・メルマガに登録している会員限定で「肉の日クーポン」の配布などもありました。

「初めての人へ」ずっとお得な20％OFFキャンペーン中！

筋肉食堂DELIが気になっている人はぜひこの機会に利用してみてください。

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筋肉食堂DELIの口コミ・評判まとめ

本記事では筋肉食堂DELIについて、口コミ・評判と実際に試した感想・レビューを紹介しました。

筋肉食堂DELIがおすすめな人は下記のとおりです。

当てはまる人は、ぜひ筋肉食堂DELIを試してみることをおすすめします。

ぜひ一度利用してみてください。

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