家事の負担を減らしたいけど、手作りの美味しさには妥協したくないと悩んでいませんか？
そんなときは、冷蔵惣菜が週替わりで届く「つくりおき.jp」がおすすめ。
お惣菜は、管理栄養士監修で栄養バランスが良いうえに、少し手間のかかる美味しい家庭料理です。
ベランダ飯大人2人、子供2人の4人前を想定した量だよ！
本記事では、つくりおき.jpの口コミ・評判とともに、実際にお試しした感想を紹介します。
つくりおき.jpが気になる人は、ぜひ参考にしてみてください。
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つくりおき.jpの特徴
まずは、つくりおき.jpの特徴を紹介します。
プロの冷蔵手づくり惣菜
つくりおき.jpの冷蔵惣菜は、20年以上の調理経験をもつシェフがリーダーとなり作られています。
大人と子供が一緒に食べられる薄味で、自分で作るには少し手間のかかる料理です。
薄味でも美味しく食べられるように、出汁や素材の旨味を生かした料理を心がけています。
管理栄養士監修の週替わりメニュー
画像引用元：つくりおき.jp公式サイト
つくりおき.jpのお惣菜は、管理栄養士監修の週替わりメニューです。
献立は栄養バランスを基準にし、届いた意見とシェフの調整をもとに最終決定しています。
利用している人の赤裸々な意見は「交換日記」を参考にしてください。
ベランダ飯お料理アンケートから、メニューのリクエストもできる！
料金は1人前749円で送料無料
画像引用元：つくりおき.jp公式サイト
料金の最安値は、1人前749円で送料無料です。
お惣菜は大人2人、子供2人の4人前で、3食分か5食分を選べます。
料金プランは下記のとおり。
| プラン | 料金 | 1人前料金 |
|---|---|---|
| 3食プラン | 9,580円 | 798円 |
| 5食プラン | 14,980円 | 749円 |
1週間分に必要な料金と時間を比較しました。
食材費は自炊が安いけど、料理に必要な時間を時給に変えると、つくりおき.jpが3,572円もお得です。
| プラン | 食材費 | かかった時間 | 合計金額 | 料金比較 |
|---|---|---|---|---|
| 自炊 | 5,157円 | 4時間20分（調理時間×時給＝7,995円） | 13,152円 | ＋3,572円 |
| 3食プラン | 9,580円 | 毎食5分程度 | 9,580円 | ー |
自炊と3食プランのくわしい比較は、公式サイトで紹介しています。
解約はいつでも無料
休会・解約はLINEで完結するうえに、いつでも無料です。
変更期限は、商品が届く前週の水曜日23時59分までにしてください。
1週ごとにプランの変更ができるため、忙しい週だけ食数を増やしても良いですね。
ベランダ飯注文もLINEで完結！
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つくりおき.jpはまずい？口コミ・評判を調査
つくりおき.jpの口コミ・評判を調査しました。
良い口コミ
- 家庭の味で美味しい
- 時短につながる
- ボリュームがある
- 子供に好評
- 冷凍保存できる
- 普段作らない料理を楽しめる
- LINEで注文できる
美味しいという意見が数多く見つかりました。
値段に引けを取らない「美味しさ」と「便利さ」が魅力です。
つくりおき.jpのおかげで、家事に追われず、ゆとりのある生活を送れますね。
悪い口コミ
- 値段が高い
- 中国産が気になる
- 配送エリアが限られる
- 味に飽きた
- 芋系の副菜がまずい
- 人気で新規受け付けができない
- 配送が遅れた
「値段が高い」という意見が多く見つかるかと思いましたが、想像より少なめでした。
値段よりも、美味しさと便利さのパフォーマンスが高いことが分かります。
配送エリアの限定や、新規受け付けができない人もいたため、今後の拡大に期待です。
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つくりおき.jpをお試ししてみた
つくりおき.jpのパワーシール、3食プランをお試しした感想を紹介します。
配送当日に調理する「通常品」と、前々日の「パワーシール」がありますが、メニューは同じです。
パワーシールは食品の酸化を防ぐために、特殊なパッケージを使用しています。
配送エリア・配送時間
つくりおき.jpは、配送エリアが限られているため、事前の確認が必要です。
配送エリアは、下記のとおり。
| エリア | 都道府県 |
|---|---|
| 東北地方 | 岩手県、宮城県、山形県、福島県 |
| 関東地方 | 茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県 |
| 中部地方 | 新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県 |
| 関西地方 | 三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県 |
なかでも下記エリアは、当日調理の通常品が届きます。
| 都道府県 | 市町村 |
|---|---|
| 東京都 | 23区、三鷹市、武蔵野市 |
| 神奈川県 | 川崎市 |
| 埼玉県 | 川口市、戸田市、草加市、蕨市 |
| 千葉県 | 市川市、浦安市 |
配送時間は下記のとおり。
| パワーシール（ヤマト運輸） | 通常品（つくりおき.jpの配送業者） |
|---|---|
| 14:00～16:00 16:00～18:00 18:00～20:00 19:00～21:00 | 8:00～10:00 (土日のみ) 10:00～12:00 (エリア限定、日のみ) 14:00～16:00 (月・土以外) 16:00～18:00 18:00～20:00 19:00～21:00 |
到着・保存方法
お惣菜は、クール便で届きます。
段ボールの大きさは、縦24cm、横31cm、高さ19cmです。
箱を開けると、献立表とお惣菜が11個入っていました。
トレーの大きさは、縦15.2cm、横11.5cm、高さ4.5cmです。
ベランダ飯冷蔵庫の容量が少ない人は、事前に確保しよう！
いざ実食
つくりおき.jpで届いたお惣菜は、主菜3種類×2個と、副菜5種類です。
ベランダ飯1～3は主菜、4～8は副菜！
銀サワラの胡麻照り焼き
ボリューミーな鰆と、色鮮やかなさつま芋で見ためから満足感があります。
ベランダ飯魚臭さは一切ないうえに、絶妙な塩加減でおいしい！
やわらかさもちょうど良く、皮まで美味しく食べられます。
付け合わせのさつま芋も、やわらかさ、味付けが抜群でした！
| 熱量 | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量（推定値） |
|---|---|---|---|---|
| 229kcal | 21.2g | 7.8g | 16.2g | 1.8g |
ごはんにぴったりガパオミート
ガパオミートは、彩り鮮やかで見ためから食欲をそそります。
口に入れた瞬間思わず「美味しい！」の声がもれるほどで、まるで本場のガパオです。
ごはんにぴったりなはっきりした味付けで、ペロリと完食しました。
ナンプラー特有の味が気にならず、子供も喜ぶ一品です。
| 熱量 | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量（推定値） |
|---|---|---|---|---|
| 207kcal | 16.9g | 12.9g | 7.4g | 1.8g |
鶏チリ
鶏チリは、子供も気にならない程度のピリ辛で、甘めの味付けです。
鶏肉に衣が付いているため、ソースがしっかり絡みます。
ベランダ飯一つひとつのサイズが大きめで、食べ応えも抜群！
身が引き締まっているため、もう少し柔らかめだと、より美味しく食べられそうです。
| 熱量 | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量（推定値） |
|---|---|---|---|---|
| 318kcal | 22g | 16.8g | 21.2g | 1.5g |
じゃがいもの揚げニョッキトマトソース
じゃが芋のニョッキは、想像以上に弾力があり、もちもちの食感を楽しめます。
トマトソースがはっきりした味付けで、ニョッキによく絡み美味しいです。
ニョッキは噛めば噛むほど甘くなり、ふかし芋とは違う魅力に気づかされました。
ニョッキの大きさもちょうど良く、もっと食べたくなる一品です。
| 熱量 | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量（推定値） |
|---|---|---|---|---|
| 140kcal | 2.5g | 6.4g | 18.5g | 0.8g |
揚げ茄子のさっぱりだし酢醤油
ベランダ飯さっぱりとした酢醤油と、揚げ茄子が良く合い抜群のおいしさ！
鰹節と酢醤油が絡み、薄味が気になりません。
酢醤油の加減がちょうど良く、揚げ物であることを忘れてしまうほどのあっさり感です。
茄子特有の「もきゅっ」とした食感がしっかりと残り、歯ごたえも楽しめます。
| 熱量 | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量（推定値） |
|---|---|---|---|---|
| 70kcal | 1.3g | 4.5g | 6.2g | 0.7g |
たけのこの土佐煮
ベランダ飯封を開けると、食べ応えのあるたけのこの大きさにびっくり！
奥まで味が染みているにも関わらず、たけのこは柔らかすぎない、さっくりとした食感です。
やや薄味ですが、出汁の風味と油揚げのコクを感じつつ、素材の美味しさも楽しめます。
彩りも鮮やかで、一気に食卓が華やかになる一品です。
| 熱量 | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量（推定値） |
|---|---|---|---|---|
| 32kcal | 2.6g | 1.2g | 3.4g | 0.6g |
焼き野菜とドライトマトの冷製仕立て
7種類の野菜が入り、見ためが鮮やかできれいな一品。
どの野菜もちょうど良い噛み応えで、色々な食感を楽しめます。
ドライトマトが良い味をだし、さっぱりしているけど、しっかりコクも楽しめる味付けです。
調味料には、家庭では思いつかない昆布茶が使われていました。
| 熱量 | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量（推定値） |
|---|---|---|---|---|
| 85kal | 1.6g | 5.2g | 9.4g | 0.5g |
カリフラワーとにんじんのあっさりナムル
カリフラワーの食感がシャキシャキでちょうど良く、噛み応えを楽しめます。
ねぎ塩ドレッシングが使われていますが、やや薄味でにらの風味を感じる一品です。
ふんわり香るにんにくと、コクを引き出すごま油が、ナムルをより美味しく仕上げています。
さっぱりしていて最後の一口まで飽きずに食べられますが、もう少し塩味が強いと嬉しいです。
| 熱量 | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量（推定値） |
|---|---|---|---|---|
| 42kcal | 2g | 2.4g | 4.4g | 0.4g |
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つくりおき.jpをお試しして分かってメリット・デメリット
つくりおき.jpをお試しして分かったメリット・デメリットを紹介します。
メリット
つくりおき.jpを利用して分かったメリットを紹介します。
家庭的な味付けで料理が美味しい
つくりおき.jpのお惣菜は、自宅では加えないひと手間を大切にした料理です。
ベランダ飯比較的はっきりした味付けで、薄味が気にならない！
どれを食べてもホッと安心する家庭的な味付けが、長く続けたいと思えるポイントです。
家族で食事を楽しめる
つくりおき.jpは、4人前を基準にした量で、子供にも好評なお惣菜。
ボリューミーな量が届くので、家族みんなで食事を楽しめます。
普段とは違った料理に会話が弾み、家族団らんの時間がより充実するはずです。
家事の時間が大幅に減る
つくりおき.jpを利用すると、家事の時間が大幅に減りました。
献立作成、買い出し、調理、片付けが必要なく、トレーを温めお皿に盛り付けるだけです。
使い終わったトレーは、コンパクトに重ねて捨てられます。
デメリット
つくりおき.jpを利用して分かったデメリットを紹介します。
賞味期限が短い
つくりおき.jpのお惣菜は、保存料を使用していないため賞味期限は4日間と短めです。
ただし、期間内に食べられない場合は冷凍保存もできます。
ベランダ飯配送は確実に受け取れる日を選ぼう！
家庭によっては量の調整が難しい
つくりおき.jpのお惣菜は子供２人、大人2人の家族4人分を想定した量です。
5人家族にとっては量が少なく、3人家族にとっては量が多く感じる場合もあります。
量が少ない人はお惣菜を付け足し、量が多い人は次の日のお弁当に回すなど、工夫が必要です。
料金が高い
食材費のみでみると、自炊に比べて料金が高いことはデメリットのひとつです。
ただし、口コミでも分かるように、日々のストレスが減るうえに、食事にも満足できます。
LINEで簡単に配送停止ができるため、忙しい週だけ利用しても良いですね。
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つくりおき.jpとナッシュやその他宅配弁当を比較
つくりおき.jpと宅配弁当で人気なナッシュやその他宅配弁当を比較しました。
つくりおき.jpの特徴は下記のとおり。
| ロゴ | おすすめ度 | 美味しさ | プランと値段 | 値段/1食（税込） | 配送料（税込） | メニュー数 | 制限食等 | 宅配エリア | 保存方法 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |  | ◎ すごく美味しい | △ 3食プラン：9,580円 5食プラン：14,980円 | △ 3食プラン：798円 5食プラン：749円 | ◎ 無料 | ◎ 週替わり | △ 記載なし | △ 関西～東北 26都府県 | チルド |
その他の宅配弁当は、下記の一覧表を参考にしてください。
| 宅配弁当 | ロゴ | おすすめ度 | 美味しさ | 値段/1食あたり （税込） | 配送料 （税込） | メニュー数 | 制限食 （ラインナップ含む） | 糖質/1食（平均） | カロリー/1食（平均） | 塩分/1食（平均） | 宅配エリア | 保存方法 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 【1位】 nosh ナッシュ |  | ◎ すごく美味しい | ◎ 599～698円/1食 ※ランク特典で最安499円 | ○ 6食/913円～ | ◎ 60種類以上 | ○ 糖質制限 塩分制限 | ◎ 糖質30g以下 | △ 記載なし | ◎ 塩分2.5g以下 | ◎ 全国 | 冷凍 | |
| 【2位】 ワタミの宅食 ダイレクト |  | ○ 美味しい | ◎ 564～690円/1食 ※定期で最安564円 （※いつでも五菜） | △ 1回の注文につき 【本州・四国・九州】800円 【北海道】1,100円 【沖縄】2,200円 | ○ メニュー数は記載なし 1食15品目以上 （※いつでも五菜） | ○ 塩分制限 カロリー制限 （※いつでも五菜） | △ 記載なし （※いつでも五菜） | ○ 350kcal （※いつでも五菜） | ○ 塩分3.0g以下 （※いつでも五菜） | ◎ 全国 | 冷凍 | |
| 【3位】 ベネッセのおうちごはん冷凍 |  | ○ 美味しい | ◎ 590円〜/1食 | ◎ 1セットにつき 790円 | ○ 記載なしだが豊富 | ○ 塩分制限 タンパク質制限 介護食 | △ 記載なし | ○ 260kcal以上 (バランス健康食） | ◎ 塩分2.8g以下 (バランス健康食） | ◎ 全国 | 冷凍 | |
| 【4位】 三ツ星ファーム イングリウッド |  | ◎ すごく美味しい | ○ 680円～/1食 | △ 990円 ※北海道／沖縄／一部離島等の地域2,500円 | ◎ 100種類以上 | ○ 糖質制限 カロリー制限 タンパク質基準有 | ◎ 糖質25g以下 | ◎ 350kcal以下 | △ 記載なし | ◎ 全国 | 冷凍 | |
| 【5位】 気配り宅配食 ウェルネスダイニング |  | △ ふつう | ○ 648円～/1食 （健康応援気配り宅配食） | ○ 通常700円 定期385円 お試し0円 | ◎ 56種類 | ◎ 塩分制限 糖質制限 タンパク質＆塩分制限 カロリー制限 | △ 記載なし （健康応援気配り宅配食） | ◎ 300kcal以下 （健康応援気配り宅配食） | ◎ 塩分2.5g以下 （健康応援気配り宅配食） | ◎ 全国 | 冷凍 | |
| 【6位】 わんまいる （健幸ディナー） |  | ◎ すごく美味しい | △ 896円/1食～ ※お試し796円 | △ 935円～ | ○ 記載なしだが豊富 | ○ 塩分制限 カロリー制限 | ◎ 30g以下 | ○ 400kcal以下 | ○ 塩分3.5g以下 | ◎ 全国 | 冷凍 | |
| 【7位】 DELIPICKSサブスクリプション（旧シェフボックス |  | ◎ すごく美味しい | △ 853円/1食 初回603円～ | ○ 1,089円～ | ◎ 150種類以上 | △ 制限なし | △ 記載なし | △ 記載なし | △ 記載なし | △ 沖縄と離島を除く全て | 冷凍 | |
| 【8位】 シンプルミール ヨシケイ |  | △ ふつう | ◎ 397円/1食 ※お試し198円（半額） | ◎ 0円 | ○ 記載なしだが豊富 | △ 制限なし | △ 記載なし | △ 記載なし | △ 記載なし | △ 11都府県 | 冷凍 | |
| 【9位】 ニチレイフーズ ダイレクト |  | ○ 美味しい | ○ 819円～/1食 （気くばり御膳） | △ 800円 ※5,000円以上で無料 | ◎ 記載なしだがかなり豊富 | ◎ カロリー制限 塩分制限 脂質制限 タンパク質制限 タンパク質多め | △ 記載なし （気くばり御膳） | ◎ 300kcal以下 (気くばり御膳） | ◎ 塩分2.0g (気くばり御膳） | ◎ 全国 | 冷凍 | |
| 【10位】 タイヘイの宅配弁当 |  | ○ 美味しい | ○ 721円/1食～ （ヘルシー御膳） | ○ 715円～ 定期0円 | ◎ 70種類以上 | ◎ カロリー制限 塩分制限 タンパク質制限 糖質制限 | △ 記載なし （ヘルシー御膳） | ◎ 200kcal前後 （ヘルシー御膳） | ◎ 塩分2.2g以下 （ヘルシー御膳） | ◎ 全国 | 冷凍 | |
| 【11位】 ほほえみ御膳 ベルーナ |  | ○ 美味しい | ○ 646円/1食 お試し430円/1食 | △ 定期便で220円（クール代のみ） | ◎ 記載なしだが豊富 | ○ カロリー制限 塩分制限 | △ 記載なし | ◎ 275kcal | ◎ 塩分2.4g前後 | ◎ 全国 | 冷凍 | |
| 【12位】 RIZAP（ライザップ）サポートミール |  | ○ 美味しい | △ 828円～/1食 | △ 通常800円 定期600円 10,000円以上で無料 | △ 21種類 | ○ 糖質制限 （高タンパク質） | ◎ 糖質10g前後 | △ 記載なし | △ 記載なし | ◎ 全国 | 冷凍 | |
| 【13位】 Muscle Deli （マッスルデリ） |  | ○ 美味しい | △ 1,128円～/1食 （男性ダイエット用） | △ 990円～ | ◎ 50種類以上 | ○ 糖質制限 カロリー制限 脂質制限 （高タンパク質） | ○ 糖質55ｇ以下 （男性ダイエット用） | ○ 450～550kcl （男性ダイエット用） | △ 記載なし （男性ダイエット用） | ◎ 全国 | 冷凍 | |
| 【14位】 MORE THAN DELI （モアザンデリ） |  | ○ 美味しい | △ 1,080円～/１食 | △ 1,000円～ | △ 15種類 | ○ カロリー制限 （高タンパク質） | ○ 糖質33g前後 | ○ 368kcal | ◎ 塩分1.6g前後 | ◎ 全国 | 冷凍 | |
| 【15位】 Dr.つるかめキッチン |  | △ ふつう | △ 定期923円～/1食 お試し663円～ （つるかめバランス栄養御膳） | ○ 770円 定期0円 | ○ 記載なしだが豊富 | ◎ 糖質制限 カロリー制限 タンパク質＆塩分制限 塩分制限 | △ 記載なし （つるかめバランス栄養御膳） | ◎ 300kcal以下 （つるかめバランス栄養御膳） | ◎ 塩分2.5g以下 （つるかめバランス栄養御膳） | ◎ 全国 | 冷凍 | |
| 宅配弁当 | ロゴ | おすすめ度 | 美味しさ | 値段/1食（税込） | 配送料 （税込） | メニュー数 | 制限食 （ラインナップ） | 糖質/1食（平均） | カロリー/1食（平均） | 塩分/1食（平均） | 宅配エリア | 保存方法 |
なおこちらの記事では、冷凍弁当・宅配弁当を知り尽くした筆者が、おすすめの宅配弁当サービスを紹介しています。
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つくりおき.jpのよくある質問
つくりおき.jpのよくある質問に回答します。
- 一人暮らしにおすすめ？
-
4人前を基準にしているため、一人暮らしには量が多めです。
それでも利用したい人は、3食プランを選び、食べきれない分は冷凍しましょう。
- 中国産を使用している？
-
中国産の食材も使用しています。
原材料と産地は、お惣菜と一緒に届く献立表で確認してください。
- 宅配ボックスは利用できる？
-
手渡しでの対応を基本にしているため、宅配ボックスの利用はできません。
- 量が少ない場合は増やせる？
-
量の変更はできません。
現在、大盛りプランや週2回の配送プランを検討中です。
- キャンペーンや初回割引はある？
-
キャンペーンや、初回割引は実施していません。
1回だけ利用したい人は、初回配達週の水曜日までにキャンセルか退会をしてください。
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つくりおき.jpの口コミ・評判まとめ
本記事では、つくりおき.jpの口コミ・評判とともに、実際にお試しした感想を紹介しました。
つくりおき.jpがおすすめな人は、以下のとおり。
- 自宅では少し手間のかかる家庭料理を食べたい
- 家族みんなで食べられるお惣菜を利用したい
- 家事の時短をしたい
美味しく便利なつくりおき.jpを、この機会にぜひ試してみてください！
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