一人暮らしにおすすめの宅配おかず・弁当人気ランキング

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三ツ星ファーム ハンバーグ

食生活は大切とは思うものの、なかなか日々の食事管理にまで手が回らないのが一人暮らし

買い物や調理はもちろん、何を食べればいいのか考えるのも意外にストレスですよね。

ベランダ飯

おいしくて健康的な食事がすぐ食べられるとうれしいよね!

本記事では一人暮らしにおすすめの宅配のおかずやお弁当を、ランキング形式で紹介します。

目次

※当ページの情報は執筆時点のものであり、最新の情報は各メーカーにお問い合わせください。
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一人暮らしの宅配おかずセット・弁当の選び方

nosh(ナッシュ)

一人暮らしの人が宅配おかずセットや宅配弁当の選ぶ際のポイントを4つ紹介します。

1.利用しやすさで選ぶ

留守になりがちな一人暮らしですから、品物の受け取りがしやすいことは大切です。

宅配おかずセットや宅配弁当には大きく分けて、下記の2通り。

  • 製造元から冷凍の商品がまとめて宅配便で届くタイプ
  • 地域の営業所などから冷蔵の商品が毎日届くタイプ

どちらの場合も日時を指定して確実に受け取れるか、または留守でも安全に置き配ができるかは、まずチェックしたいポイントです。

ベランダ飯

冷凍品の場合は冷凍庫のスペースにも注意!

また、スマホでサクサク注文したい人、電話などのアナログ対応がいい人などでも、選び方が変わってくるでしょう。

2.栄養バランスのよさで選ぶ

他人に頼りにくい一人暮らしだからこそ、健康には気を使いたいもの。

忙しいからと簡単な食事ばかりに偏ると体調を崩しかねません。

1日1食でも管理栄養士などプロが監修したバランスのよい食事がとれるといいですね。

ベランダ飯

おかずの宅配サービスには、栄養バランスを考えた商品がいろいろある!

栄養がきちんと管理された宅配おかずセットや宅配弁当を利用することで、手間暇かけることなくととのった食生活が叶います。

食事は毎日の楽しみでもありますから、好みの味のサービスを利用したいもの。

宅配おかずや宅配弁当は各社しのぎを削っており、冷凍技術もどんどん進化しておいしくなっています。

見た目もオシャレなおかずやご飯によく合うホッとするおかずなど、各社でそれぞれの特徴があるので、ぜひ好みのサービスを見つけてください。

メニュー数が多い、またはメニューの入れ替えの多いサービスなら、飽きずに楽しめるでしょう。

4.価格・送料で選ぶ

そして気になるのはやはりお値段。

定期便にしたり、1回の注文個数を増やしたりすると割引になることもあります。

また忘れてはならないのが送料。

宅配便の場合、商品金額と別に送料がかかることがほとんどですが、全国一律送料のサービスもあれば、エリアごとに細かく料金が定められているサービスもあります。

ご自身のエリアなら送料がいくらかかるのかチェックしておきましょう。

ベランダ飯

初回割引のあるサービスも多いから、迷ったらまず試してみるのもアリ!

一人暮らしにおすすめの宅配おかず・弁当比較ランキング

ワタミの宅食ダイレクト いつでも五菜

利用のしやすさ、味、メニュー数、価格、送料などを考慮して、一人暮らしにおすすめの宅配おかず・弁当比較をランキングにしてみました。

スクロールできます
冷凍宅配弁当特徴1食あたりの値段(税込)送料(税込)メニュー数宅配エリア調理方法
nosh
種類・味・値段◎599~698円
初回569~648円
ランク特権で最安499円
6食 913円~60種類以上全国電子レンジ
ヨシケイ
レシピ付きで必要な食材を調理650~700円程度
お試し300円
(カットミール・2人前 週5利用の場合)
無料記載なしエリア指定あり材料を調理
わんまいる
1番美味しい896円
お試し796円
(健幸ディナー)
本州・四国・九州 935円
北海道・沖縄県 2,500円
順次更新全国湯せん/流水
ワタミの宅食ダイレクト
安定の美味しさ
良心的な値段
564円~
お試し 488円
(いつでも五菜)
800円
1回の注文につき
本州・四国・九州 800円 
北海道 1,100円 沖縄 2,200円
記載なし全国電子レンジ
三ツ星ファーム

三ツ星ファーム_ロゴ
味の良さが抜群680~896円
時期によって初回割引あり
990円
※北海道・沖縄・一部離島等の地域2,500円
90種類以上全国電子レンジ
おすすめの宅配弁当比較表

1位:味・値段・栄養バランスの3拍子そろった「nosh(ナッシュ)」

ナッシュ チリハンバーグステーキ
チリハンバーグステーキ

味・値段・栄養バランス、そして利用のしやすさと、あらゆる面を総合しておすすめできるのは冷凍おかず宅配のナッシュ

専属シェフと管理栄養士が開発したメニューは全て糖質30g・塩分2.5g以下。

レンジで数分加熱するだけのメニューは、味もおいしく見た目にもオシャレで、食事の満足度も高まります。

60種類以上あるメニューのなかから好みのものをチョイスできるのも魅力です。

ナッシュ

1回の配送食数は6食・8食・10食から選び、1食当たりの料金は599~698円で食数が多い方が割安。

利用はサブスク方式(定期配送)になっており、配送間隔は毎週、隔週、3週に1回の3通りから選べます。

初回購入キャンペーンを開催していることも多いので、ぜひチェックしてみてください。

ナッシュには続けるほど安く購入できるnosh clubがあり、最安で499円(税込み)で購入可

ベランダ飯

定期購入の解約やスキップも簡単!

ナッシュ
  • 注文方法……ネット
  • 商品の状態……冷凍
  • 調理方法……電子レンジ
  • 購入スタイル……定期購入(毎週、隔週、3週に1回)
  • 配送方法……宅配便(クール)
  • 配送料金……エリアによって異なる

\総合おすすめランキングNo.1/

糖質ひかえめなのにおいしい!最強の冷凍弁当

2位:自炊も可能なら「ヨシケイ」

ヨシケイ 3日目
ソースでラクラク♪麻婆豆腐(2人分)

少しは自炊もやってみようかな……と考えている人におすすめなのはヨシケイの夕食材料宅配。

ラインナップはいろいろありますが、おすすめはカットミール

カット済みの食材と調味料を毎日配達してくれるので、すぐに調理に取り掛かれます。

ベランダ飯

調理時間は10~20分!

不在時は保冷箱に入れて玄関前などの指定場所に置き配、心配な場合は鍵付き安全ボックスの無料貸出もあるので安心です。

ヨシケイ 配達
保冷剤入りの発砲スチロールの保冷箱で「置き配」

利用単位は2人分からですが意外にも自炊派の一人暮らしにも好評で、翌日のお弁当にも利用するなどみなさん工夫されているようです。

カットミールの利用料金2人分を週5回6,000円台

少し割高になりますが週1回からでも利用できます。

利用できないエリアもあるのでこちらから郵便番号を入力し、ご自宅が配達可能エリアかどうか確認してください。

ヨシケイ(夕食材料宅配)
  • 注文方法……ネット・電話・FAX・注文書
  • 商品の状態……冷蔵
  • 調理方法……通常の調理
  • 購入スタイル……週1~週6回まで利用可
  • 配送方法……スタッフが毎日配達
  • 配送料金……商品代金に含まれる

\ 入会金なし・送料無料 /

3位:おいしさイチオシの「わんまいる」

わんまいる

食材の質とおいしさにこだわる人におすすめなのは冷凍おかず宅配のわんまいる

調理方法は湯せんまたは流水解凍なので電子レンジよりはひと手間かかりますが、温かいおかずは温かく、サラダや酢の物などは温めずに適温でいただけるのもわんまいるの魅力です。

ベランダ飯

食材は国産素材100%のこだわり!

1週間分として届く5食の平均はタンパク質20g以上・塩分3.5g未満・糖質30g以下・400kcal以下と栄養的にもしっかりバランスがとれています。

初回限定のお得なセットもあるので、気になる人はぜひ試してみてください。

わんまいる
  • 注文方法……ネット・電話
  • 商品の状態……冷凍
  • 調理方法……湯せん・流水解凍
  • 購入スタイル……都度購入・定期購入(毎週、隔週)
  • 配送方法……宅配便(クール)
  • 配送料金……エリアによって異なる

\味・おいしさで選ぶなら/

全国のご当地グルメ・専門店の味をお届け!

4位:高齢者に評判の「食宅便」

食宅便の口コミ&レビュー_IMG_2128
「低糖質セレクトA」タンドリーチキンとマグロの煮付

高齢者に特に評判がよいのは管理栄養士監修メニューの充実した食宅便の冷凍おかず宅配。

食宅便は医療・福祉の食事サービスに50年以上携わる日清医療食品が提供しています。

通常のバランスのよいメニュー以外にも、糖質や塩分などを制限した制限食や噛む力の弱い人向けのやわらかい食事のメニューなども豊富です。

食宅便の口コミ&レビュー_IMG_2037
ベランダ飯

1食当たりの価格も500円台からとリーズナブル!

送料は全国一律で780円、定期便ならさらに半額の390円で利用できるのもうれしいポイントです。

注文は電話(フリーダイヤル)でも受け付けているので、ネット操作に慣れていない人でも安心ですね。

食宅便
  • 注文方法……ネット・電話
  • 商品の状態……冷凍
  • 調理方法……電子レンジ
  • 購入スタイル……都度購入・定期購入(毎週、隔週、月に1回)
  • 配送方法……宅配便(クール)
  • 配送料金……780円(全国一律)

\ バランスにすぐれた優秀弁当/

5位:男性におすすめ「ワタミの宅食ダイレクト」

ワタミの宅食ダイレクト
いつでも五菜 牛肉のピリ辛チャプチェ風

居酒屋チェーンでも知られるワタミが提供するワタミの宅食ダイレクトは、栄養バランスのよい食事がまとめて届く冷凍おかず宅配。

オリジナルの出汁(だし)の風味の効いたご飯によく合うおかずで、ガッツリ食べたい男性にもおすすめです。

ベランダ飯

レンジで数分チンするだけ!

豊富なラインナップのなかでもイチオシは5種類のお惣菜がセットになった「いつでも五菜」

7食セットと10食セットが選べて、10食セットなら1食当たり500円台とお手頃です。

初めての人なら送料無料の4食セットでお試しできますよ。

ワタミの宅食ダイレクト
  • 注文方法……ネット・電話
  • 商品の状態……冷凍
  • 調理方法……電子レンジ
  • 購入スタイル……都度購入(毎週、隔週、4週に1回)・定期購入
  • 配送方法……宅配便(クール)
  • 配送料金……エリアによって異なる

\ 初回購入はこちら /

6位:女性に人気「三ツ星ファーム」

三ツ星ファーム アイキャッチ
濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ

女性を中心に近頃人気を集めているのは冷凍おかず宅配の三ツ星ファーム

味のよさは有名店のシェフからもおすみつき、カフェ飯のようにオシャレなメニューで気分も上がります。

もちろん見た目だけでなく、栄養基準は糖質25g以下、カロリー350kcal以下、タンパク質15g以上でダイエット中の人にもピッタリ。

7食、14食、21食から選ぶ定期配送になっています。

三ツ星ファーム

1食当たりの価格は1度に注文する食数によって600円台~800円台とやや高めですが、外食やコンビニ弁当と比較すればこのクオリティーでこのお値段は十分に納得です。

ベランダ飯

50種類以上のメニューから好みのメニューをチョイスできる!

三ツ星ファーム
  • 注文方法……ネット・電話
  • 商品の状態……冷凍
  • 調理方法……電子レンジ
  • 購入スタイル……定期購入(隔週、3週に1回、月に1回)
  • 配送方法……宅配便(クール)
  • 配送料金……エリアによって異なる

\ プロも納得のおいしさ /

一人暮らしの宅配おかず・弁当のよくある質問

三ツ星ファーム
三ツ星ファーム

受け取りできるか心配です

冷凍おかずの場合クールの宅配便での配送がほとんどなので、注文時に確実に受け取れそうなタイミングに日時指定しましょう。

もし急な予定変更があった場合は直接宅配業者に予定変更の連絡を入れれば大丈夫です。

営業所スタッフが毎日配達してくれるタイプは、保冷箱に入れて玄関前などに置いてくれます。

鍵付き安全ボックスの無料貸出をしているサービスもあるので、検討してみてください。

お試しはできる?

1回買い切り(都度購入)の「お試しセット」などがあれば、ぜひ利用してみてください。

定期購入が前提で「お試しセット」もない場合は、お試しに1回購入した後に定期購入を解約します。

ただし解約までの、いわゆる「回数縛り(最低利用回数)」のあるサービスもあるのでご注意ください。

本記事で紹介したサービスには「回数縛り」はありません。

ごはんは付いてるの?

宅配おかずセットやお弁当には、ごはんは付いていない商品が多いですが、別に注文できる場合もあります。

ただどうしても割高にはなるので、食費を安く抑えたい場合はごはんだけは自宅で炊く方がいいですね。

一人暮らしにおすすめの宅配おかずセット・弁当まとめ

ワタミの宅食ダイレクト

一人暮らしの宅配おかずセットや宅配弁当の選び方をまとめると、次の通りです。

  • 利用しやすい
  • 栄養バランスがよい
  • 味がよい、メニューが豊富
  • 納得できる価格と送料

本記事を参考に、ぜひ気になるサービスを試してみてください。

おいしく食べて、買い物、調理、台所の片付けなどの多くの手間から解放されるうえに、食習慣もととのいます。

ベランダ飯

コスパ以上の価値があるよ!

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