低糖質でおすすめの宅配弁当はどれ？選び方と人気5社をランキング

ダイエットに何度も挑戦しているけど、その度に挫折を繰り返して諦めていませんか？

ダイエットを成功させる道はただひとつ「長く続けること」。

楽して長く続けたい人にぴったりなのが、便利でおいしい低糖質の宅配弁当です。

本記事では、低糖質でおすすめの宅配弁当の選び方と、人気5社のランキングを紹介します。

低糖質の食事でダイエットを成功させたい人は、ぜひ参考にしてみてください。

低糖質宅配弁当の選び方

低糖質宅配弁当の選び方を紹介します。

糖質の量で選ぶ

低糖質の宅配弁当といっても、糖質の量はさまざまです。

まずは糖質の基準値が設定されているか、次に目標とする糖質の量であるかを確認しましょう。

減塩や高タンパク質と合わせて選ぶ

低糖質の宅配弁当を選ぶときは、減塩や高タンパク質、カロリーの基準値にも注目しましょう。

会社によって基準値がない場合もありますが、糖質以外の栄養素にも気を遣えれば一石二鳥です。

とくに食生活が乱れている人は、1食を宅配弁当に置き換えるだけで健康的な食事に変わります。

値段で選ぶ

画像引用元：まごころケア食公式サイト

宅配弁当の値段は、高級なものから安さ重視のものまでさまざまです。

1食あたりの金額ではなく、送料を含めた値段を確認しましょう。

今回紹介するなかで一番安い宅配弁当は、1食あたり502円で送料無料のまごころケア食です。

安く買うには、食数多め＆定期便で注文しよう！

おいしさで選ぶ

画像引用元：三ツ星ファーム公式サイト

せっかく食べるなら、おいしい宅配弁当を選びたいですよね。

おいしさで人気の宅配弁当は、シェフや料理人がレシピを監修しています。

飽きずに長く続けたい人は、豊富なメニューで随時新商品が追加される宅配弁当がおすすめです。

低糖質の冷凍宅配弁当でおすすめの5社をランキング

低糖質の冷凍弁当でおすすめ5社をランキング順に紹介します。

各サービスの比較表は下記を参考にしてください。

なおこちらの記事では、冷凍弁当・宅配弁当を知り尽くした筆者が、おすすめの宅配弁当サービスを紹介しています。

第1位　nosh（ナッシュ）

第1位のナッシュは、豊富なメニューから自分で選べるコスパ最強の宅配弁当です。

糖質	カロリー	たんぱく質	塩分
30g以下	記載なし	記載なし	2.5g以下

どの宅配弁当にしようか迷ったら、まずはトータルバランス抜群のナッシュがおすすめ！

専属シェフ開発のメニューは60種類以上あるうえに、新メニューも続々と追加されます。

注文数に応じて割引率が高くなるため、最安値は499円です。

1食あたりの値段	送料	メニュー数	解凍方法
599～698円 ※noshクラブ最安値499円	913～2,145円	60種類以上	電子レンジ

ナッシュを実食したくわしい感想は、下記の記事を参考にしてください。

第2位　三ツ星ファーム

第2位の三ツ星ファームは、外食レベルのおいしい食事を自分で選べる宅配弁当です。

糖質	カロリー	たんぱく質	塩分
25g以下	350kcal	15g以上	記載なし

成人女性が1日に必要な栄養量を基準としているため、ダイエット中でも安心。

ゴロゴロ野菜で鮮やかな見ために加え、女性に喜ばれるおしゃれなメニューが豊富です。

有名店の料理人が監修し、宅配弁当のなかでもダントツのおいしさで飽きずに長く続けられます。

1食あたりの値段	送料	メニュー数	解凍方法
680～896円	990円 ※北海道・沖縄は2,500円	50種類以上	電子レンジ

三ツ星ファームを実食したくわしい感想は、下記の記事を参考にしてください。

＼ プロも納得のおいしさ ／

第3位　わんまいる

第3位のわんまいるは、栄養、おいしさ、品質どれも並々ならぬこだわりがつまった宅配弁当です。

糖質	カロリー	たんぱく質	塩分
30g以下	400kcal以下	20g以上	3.5g未満

値段はやや高めですが、糖質以外の栄養価も全て基準値が設定されています。

栄養価の高い旬の国産食材はもちろん、各地のブランド食材が豊富につまったお弁当です。

1ヶ月を通して献立被りはなく、社長が実食して納得したものしか商品化しません。

1食あたりの値段	送料	メニュー数	解凍方法
896円	858～2,860円	200種類以上	湯せん・流水

わんまいるを実食したくわしい感想は、下記の記事を参考にしてください。

第4位　タイヘイの宅配弁当

第4位のタイヘイは、専門医監修で、食事療法が必要な人も安心して食べられる宅配弁当です。

糖質	カロリー	たんぱく質	塩分
17.0g以下	200kcal前後	記載なし	2.2g以下

糖尿病専門医監修のヘルシー御膳は、糖尿病だけでなく、肥満で食事調整が必要な人も活用できます。

なかでも糖質少なめセットは、糖質が17.0g以下のヘルシー御膳です。

他社に比べてカロリー・糖質は少なめのうえに、副菜は4品あり存分に食事を楽しめます。

1食あたりの値段	送料	メニュー数	解凍方法
680～723円	715～1,760円 ※定期無料	記載なし	電子レンジ

タイヘイを実食したくわしい感想は、下記の記事を参考にしてください。

＼ 和洋中の豊富なメニュー ／

第5位　まごころケア食

第5位のまごころケア食は、送料無料のお手頃価格で健康的な食事を楽しめる宅配弁当です。

糖質	カロリー	たんぱく質	塩分
15g以下	240±10％kcal	記載なし	2.0g以下

まごころケア食は5種類のプランを選べますが、糖質を抑えたい人は「糖質制限食」がおすすめ。

1食あたりの最安値は502円のうえ、送料無料で安さ重視の人も安心です。

値段が安いにも関わらず、塩分の基準値もあり、健康的な食事を楽しめます。

1食あたりの値段	送料	メニュー数	解凍方法
502～634円	無料	記載なし	電子レンジ

まごころケア食を実食したくわしい感想は、下記の記事を参考にしてください。

低糖質の宅配弁当についてよくある質問

低糖質の宅配弁当についてよくある質問に答えます。

ごはんの代わりになる主食は何？

糖質少なめのこんにゃく米や、オートミールがおすすめ。

どちらも手軽に食べられ、ダイエットに取り入れやすい一品です。

オートミールのおすすめは、下記の記事を参考にしてください。

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簡単で作り置きできる低糖質のおかずレシピは？

茹でた鶏むね肉にポン酢をかけるだけで、低糖質＆高タンパクのおかずが完成します。

誰でも簡単に調理でき、ダイエットにぴったりの一品です。

生協、イオン、ガストの宅配サービスに低糖質のお弁当はある？

パルシステムは、地域によって取り扱いがあります。

イオン、ガストは通常商品のみです。

コンビニやスーパーと宅配弁当はどっちがおすすめ？

長く続けたい人は、宅配弁当がおすすめ。

コンビニやスーパーに売っている低糖質のお弁当は、種類が少なめです。

宅配弁当はメニューが豊富で、買いに行く手間もないため、飽きずに長く続けられます。

低糖質でおすすめの宅配弁当まとめ

本記事では、低糖質でおすすめの宅配弁当の選び方と、人気5社のランキングを紹介しました。

低糖質宅配弁当の選び方は下記のとおり。

ダイエットを成功させるには、根気強く長く続けることが大切です。

何度も挫折した人でも、メニューが豊富で、おいしい宅配弁当なら長く続けられます。

低糖質ダイエットを成功させたい人は、この機会にぜひ、宅配弁当を利用してみてください！