電子レンジや湯せんで温めるだけで、栄養バランスの良い食事が簡単にとれると人気の食事宅配サービス。
食事宅配サービスをやっている会社が多すぎてどこを選んだらいいかわからないと悩んでませんか？
ベランダ飯全部試すのは大変！
本記事では、食事宅配サービスの選び方と人気5社をランキング形式で紹介します。
食事宅配サービスをどこにしようか迷っている人は、ぜひ参考にしてみてください。
食事宅配サービスを選ぶ3つのポイント
まずは、自分に合った食事宅配サービスの選び方を紹介します。
目的にあった食事がある
食事宅配サービスは、会社ごとに取り扱っているメニューが違います。
糖質を抑えた弁当や塩分を抑えた弁当など健康面に特化した食事もあるので、自分にあったものを見つけましょう。
糖質制限食
糖質制限食は、糖質を独自の基準値で管理している弁当で、ダイエットや糖尿病予防などに適しています。
低カロリーながら肉や野菜などでボリュームアップされており、満足感のあるメニューが楽しめます。
ベランダ飯量が多いのは嬉しい！
低糖質弁当の選び方やランキングについては以下の記事を参考にしてください。
減塩食
減塩食は、管理栄養士が塩分を計算している弁当で、高血圧予防や塩分が気になる人に適しています。
減塩食といえば「味が薄い」などのイメージですが、香辛料や出汁を活用して塩分を控えめにしているところもあります。
ベランダ飯味もしっかりしてておいしいよ！
減塩食が選べる宅配弁当は以下の記事を参考にしてみてください。
利用しやすさ
利用しやすさも食事宅配サービスを選ぶのに重要なポイントです。
- 容器が捨てやすい
- 自分の住んでいる地域に配送があるか
- 受取日や時間などに融通が利くか
- 注文方法（電話・ネットなど）
- 配送方法（冷蔵・冷凍）
- 調理方法（電子レンジ・湯せん）
- サイトの使いやすさ
少しでも不便さを感じると継続が難しいため、上記のことを確認しなら利用しましょう。
継続できる価格
食事宅配サービスの価格は、会社ごとに違います。
価格が安くても毎回送料がかかり、他とあまり変わらないこともあります。
ベランダ飯値段と送料は確認しておこう！
送料無料や1回にたくさん届けてくれるところを選びましょう。
食事宅配サービスのおすすめ5選
食事宅配サービスでおすすめ5社をランキング順に紹介します。
各サービスの比較表は下記を参考にしてください。
| 冷凍宅配弁当 | 特徴 | 1食あたりの値段（税込） | 送料（税込） | メニュー数 | 宅配エリア | 調理方法 |
|---|---|---|---|---|---|---|
nosh | 種類・味・値段◎ | 599～698円 初回569～648円 ランク特権で最安499円 | 6食 913円～ | 60種類以上 | 全国 | 電子レンジ |
ヨシケイ | レシピ付きで必要な食材を調理 | 650～700円程度 お試し300円 （カットミール・2人前 週5利用の場合） | 無料 | 記載なし | エリア指定あり | 材料を調理 |
わんまいる | 1番美味しい | 896円 お試し796円 （健幸ディナー） | 本州・四国・九州 935円 北海道・沖縄県 2,500円 | 順次更新 | 全国 | 湯せん/流水 |
ワタミの宅食ダイレクト | 安定の美味しさ 良心的な値段 | 564円～ お試し 488円 （いつでも五菜） | 800円 1回の注文につき 本州・四国・九州 800円 北海道 1,100円 沖縄 2,200円 | 記載なし | 全国 | 電子レンジ |
三ツ星ファーム | 味の良さが抜群 | 680～896円 時期によって初回割引あり | 990円 ※北海道・沖縄・一部離島等の地域2,500円 | 90種類以上 | 全国 | 電子レンジ |
なおこちらの記事では、冷凍弁当・宅配弁当を知り尽くした筆者が、おすすめの宅配弁当サービスを紹介しています。
第1位：nosh（ナッシュ）
食事宅配第1位のナッシュは、60種類以上の食事とスイーツから選べる宅配弁当です。
| 1食当たりの値段 | 送料 | メニュー数 |
| 599～698円 初回569～648円 ランク特権で最安499円 | 6食 913円～ | 60種類以上 |
毎週3品の新メニュー追加や定番メニューのリニューアルもあるので飽きません。
ベランダ飯和洋中から好きなものが選べるよ！
栄養価でも優れており、全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下に管理されています。
メニュー数の多さ・配送頻度の選択可、注文数に応じて割引される制度からナッシュが1番おすすめです。
ナッシュを実食したくわしい感想は、下記の記事を参考にしてください。
＼総合おすすめランキングNo.1／
糖質90％OFFなのにおいしい！最強の冷凍弁当
第2位：ヨシケイ
ヨシケイは、健康面をサポートする冷凍弁当や電子レンジや湯せんでできる簡単な調理メニューなどたくさんの種類から選べます。
| 1食当たりの値段 | 送料 | メニュー数 |
| 650～700円程度 お試し300円 （カットミール・2人前 週5利用の場合） | 無料 | 記載なし |
ヨシケイの冷凍弁当は「野菜たっぷりの弁当」「お手軽価格の弁当」「カロリー・糖質・塩分制限の弁当」があります。
弁当は、2食～3食セットになって届きます。
| 弁当の種類 | セット数 | メニュー日 |
| 野菜たっぷりの弁当（ベジミール） | 2食 | 月～金 |
| お手軽価格の弁当（シンプルミール） | 3食 | 月・水・金 |
| カロリー・糖質・塩分制限の弁当（ヘルシーミール） | 2食 | 月～日 |
送料無料でメニュー日に届けてくれるため、冷凍庫の圧迫や送料が高いなどの悩みを解決してくれます。
ベランダ飯送料無料なのはうれしい！
冷凍弁当のほかにも、電子レンジや湯せんで調理するだけの「Yデリ」があり1人用から選べます。
1人前ずつ小分けになっており、温めたあとはお皿に移すだけと調理が簡単。
ベランダ飯洗い物が少なくて助かる！
ヨシケイを実食したくわしい感想は、下記の記事を参考にしてください。
第3位：わんまいる
わんまいるは、国産100％の厳選された食材を使った宅配弁当。
| 1食当たりの値段 | 送料 | メニュー数 |
| 896円 お試し796円 （健幸ディナー） | 935円 2,500円（沖縄・北海道） | 順次更新 |
食材は国産100％、合成保存料・合成着色料が無添加と安心して食べられます。
解凍方法は湯せん（または流水）のため、他の食事宅配弁当と違い水っぽくなりにくいです。
ベランダ飯電子レンジだとベッチョっとしてしまうことも！
お湯を沸かす時間はかかりますが、揚げ物のサクッと感や魚のブリッブリ感は電子レンジでは出せません。
わんまいるを実食したくわしい感想は、下記の記事を参考にしてください。
第4位：ワタミの宅食ダイレクト
ワタミの宅食ダイレクトは、プロの料理人が独自ブレンドした4種類のだしで塩分を抑えた宅配弁当です。
| 1食当たりの値段 | 送料 | メニュー数 |
| 564円～ お試し 488円 （いつでも五菜） | 800円 1回の注文につき 本州・四国・九州 800円 北海道1,100円 沖縄2,200円 | 記載なし |
主食は肉や魚を使った和洋中のメニュー、副菜はひじき煮などの定番おかずが食べられます。
かつお節・こんぶ・しいたけ・白菜が入った「わたみのかさねだし」は、塩分をひかえているのに味がしっかりしています。
ベランダ飯減塩食って味が薄いことが多いから嬉しい！
他にも糖質が気になる人に「ロカボリック」や、固いものが食べにくい人に「介護食」など幅広い弁当が用意されています。
ワタミの宅食ダイレクトを実食したくわしい感想は、以下の記事を参考にしてください。
＼ 初回購入はこちら ／
第5位：三ツ星ファーム
三ツ星ファームは、栄養バランスが良く、おいしさが保証された宅配弁当です。
| 1食当たりの値段 | 送料 | メニュー数 |
| 680～896円 時期によって初回割引あり | 990円 ※2,500円（北海道・沖縄・一部離島等） | 90種類以上 |
全メニューをたんぱく質15g以上・糖質25g以下・カロリー350kcal以下に設定して作られています。
成人女性の1食接種量で推奨されているたんぱく質量が取れて、糖質を控えめにしているのでダイエットに効果的。
メニュー数も他の食事宅配サービスと比べると圧倒的に多く選ぶ楽しさもあります。
ベランダ飯好きなメニューを自由に選べるのもいいよね！
三ツ星ファームを実食したくわしい感想は、以下の記事を参考にしてください。
＼ プロも納得のおいしさ ／
食事宅配サービスに関するよくある質問
食事宅配サービスについてよくある質問に回答します。
食事宅配サービスのお弁当は冷凍と冷蔵どちらがいいの？
食事宅配サービスは、簡単に調理ができて保存期間が長い冷凍がおすすめです。
| メリット | デメリット | |
| 冷凍 | 保存期間が長い 調理が簡単 洗い物が出ない 受取回数が減らせる | できたて感がない 食事内容や量が変えられない 冷凍庫がパンパンになる |
| 冷蔵 | できたてが食べられる 冷蔵庫を圧迫しない | 保存期間が短い 受取回数が多い |
冷凍は1回にたくさん届くので、好きなときに電子レンジで温めるだけで食べられます。
頻繁な受取りが難しい人や好きな時間に食べたい人は冷凍を選びましょう。
高齢者向けの食事宅配サービスはあるの？
高齢者向けの食事宅配サービスでおすすめは、ベネッセのおうちごはんです。
歯ぐきや舌でつぶせるやわらかい食事や塩分を制限した食事から選べます。
そのほかの高齢者向けの食事宅配サービスについては、下記の記事を参考にしてください。
1人暮らしにおすすめの食事宅配サービスはどこ？
1人暮らしにおすすめなのはナッシュです。
60種類以上の食事・スイーツから自由に選べて、糖質30g、塩分2.5g以下と健康的な食事がとれます。
かたよった食事をしがちな人におすすめです。
1人暮らしにおすすめの食事宅配サービスは、下記の記事を参考にしてみてください。
食事宅配サービスはおかずのみ？
食事宅配サービスは基本的におかずのみになっています。
| nosh（ナッシュ） | ヨシケイ | わんまいる | ワタミの宅配ダイレクト | 三ツ星ファーム | |
| ご飯の有無 | なし | なし | なし | あり・なし選択可 | なし |
ご飯つきの弁当もありますが1食当たりの値段が高くなります。
ご飯はおかずと一緒に冷凍されているため、冷凍ご飯が苦手な人はおすすめできません。
夕食宅配サービスで人気のサービスはどこ？
夕食宅配サービスで人気なのはオイシックスです。
人気のシェフがレシピを監修、全メニューに5種類以上の野菜が入っており、美味しく健康的なご飯が食べられます。
メニューも毎週20種類以上あるので毎日注文しても飽きません。
夕食宅配サービスの比較やランキングについては、以下の記事を参考にしてください。
食事宅配サービスのおすすめ まとめ
本記事では、食事宅配サービスの選び方と人気5社のランキングを紹介しました。
栄養バランスの良さや温めるだけで完成するので、コンビニ弁当が多い、料理する時間がない人におすすめです。
健康面が気になる人には、糖質制限や減塩の弁当を選ぶと、病気予防やダイエットなどに効果があります。
本記事を参考に自分にあった食事宅配サービスを利用してみてください。
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